小山苦瓜功效、山苦瓜減肥、山苦瓜茶禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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苦瓜果實含有高成分「苦瓜鹼」，有促進食慾、解渴、清涼、解毒、消腫、祛寒的功效。現代醫學相關研究發現，苦瓜具有抗癌、預防動脈硬化、降血糖、減肥等效果。其中，減肥、 ...

本草綱目記載，苦瓜有除熱、解勞、益氣、清心明目等功效。夏天吃苦瓜不但能降火氣，且苦瓜中豐富的膳食纖維可促進腸胃蠕動，改善便祕；含鉀離子可讓 ...

苦瓜的作用除了降血糖外，還有抑制癌細胞、降血壓、降血脂等各種作用，國內有許多研究發現，苦瓜不僅可改善高脂飲食誘發、非常容易發展成糖尿病的高胰島素 ...

讓許多人害怕的苦瓜，其實對人體來說有很多功效，包含美白、去火、減肥都 ... 山苦瓜. 外觀也是呈現綠色，但不是長條，而是小巧渾圓，苦味是整個苦瓜 ...

苦瓜因性味偏苦寒，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓等功效，適合夏天、短期 ... 白苦瓜的體型比較大，綠苦瓜外形較多變，山苦瓜體積最小、顏色更深。

在實證醫學中，攝取苦瓜真的有好處（功效）嗎？ ... 一則無對照組的開放標籤試驗（為期3個月，對象為42位成年人）指出，口服山苦瓜萃取膠囊能降低代謝 ...

山苦瓜的作用除了降血糖外，還有抑制癌細胞、降血壓、降血脂等各種作用；國內有許多研究發現，山苦瓜對於中廣型肥胖有特殊表現，不僅可改善高脂飲食誘發、 ...

山苦瓜則不同於傳統苦瓜了，它的苦味已經沒有那麼強烈了，而且特殊營養成分含量更是超越了傳統的苦瓜，對於廣大糖友們來說，也是一種相當不錯的蔬菜了 ...

可以自己採摘青的山苦瓜，曬乾後切片，或到各地農會購買現成的苦瓜乾，取15到30克加500c.c.的水煮開後，開小火續煮3分鐘後熄火，悶涼了以後，在每餐飯前飲用，可降 ...

從2006年起，包括由台灣大學、中國醫學大學、屏東科技大學、台師大、慈濟大學等大學結合農委會花蓮區農業改良場的苦瓜進行研究，陸續發現苦瓜具有降血糖、 ...