巴西莓果碗熱量、巴西莓果昔、巴西莓果碗外帶在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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色彩繽紛的巴西莓果碗（Acai bowl）標榜健康、低卡、美味， ... 很健康、纖維含量很高的食品，若果放得太多水果也會致肥的，因為水果也有一定的熱量， ...

巴西莓果碗的製作是將巴西莓果泥，加入香蕉、糖或蜂蜜，用食物調理機或果汁機攪打，有些人會選用冷凍的香蕉 ... 要控制熱量和醣分的人可要注意了！

100g巴西莓碗的营养成分 · 热量:211 · 脂肪:6克 · 蛋白质:3克 · 碳水化合物:35克 · 糖:19克 · 纤维:7克.

1. 優格1碗（約400 g） · 2. 自己喜愛的水果或麥片 · 3. Shapetime形動力冰淇淋任一口味一支（芒果/奇異果/覆盆莓）.

acai碗的营养成分 · 卡路里: 211 · 胖的: 6克 · 蛋白质: 3克 · 碳水化合物: 35克 · 糖: 19克 · 纤维: 7克.

莓果本身具有許多抗氧化的功效，但是一杯巴西莓果有大約六克的糖跟三十克的碳水化合物，. 再加上有許多人都不是只吃巴西莓果，這一碗東西更流行的吃法是再 ...

巴西莓果碗是近年來咖啡廳裡最流行的健康網美點心，光是端出來美美一碗， ... 水果相比，消化的速度較慢，飽足感可持續較久，就能使食慾降低，減少多餘熱量的攝取；而 ...

此外，穀麥通常會和優酪或水果搭配，只會讓熱量更增一層。 ... 巴西莓曾是十分熱門的健康食物，這得歸功於美味的巴西莓果碗；基本上，那就是混合了 ...

巴西莓果有著豐富營養價值和功效，還有抗氧化的效用，是個很好的純天然的保養品，還有纖維素促進腸胃蠕動，早上起來加在優格中非常有益身體健康，今天編輯要推薦8間 ...

還是碗低熱量的超級食物！食材: 巴西莓果粉一匙冷凍香蕉一根原味優格100g 燕麥兩湯匙奇亞籽一湯匙藍莓少許.