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除了劑量，「持續食用」也是瑪卡有用的關鍵要素，一般推薦約60至90天（8週至13週）。斷斷續續吃一定沒效果；只吃2~3天，或是吃一星期無感都是正常現象。
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瑪卡是什麼？ 瑪卡（西班牙語Maca）又稱秘魯人蔘（Peruvian Ginseng），學名Lepidium meyenii，是原產於南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物，根部有紅、黑、紫等顏色，含碘量較高，食用形式以乾燥粉末為主。 瑪卡功效有哪些？ 研究顯示，瑪卡具有滋補強身、調節生理機能、幫助入睡等功效。 推薦給這些人：1、聽見滴滴答答成了困擾的人。2、分秒必爭，想延長戰線的人。3、體力不足，想增強體力的人。4、喜歡運動，注重運動表現的人。5、想要散發自身魅力，火熱異性的人。
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吃瑪卡(Maca)能提升男性能力？瑪卡對男性有什麼好處？怎麼吃才有效？ 一分鐘帶你看挑選瑪卡3大重點！ · 增強體力 · 增進幸福感 · 提升運動表現 · 調節生育能力 · 幫助精神旺盛.
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小弟最近已屆不惑之年明顯感覺體力精神不若以往所以這陣子開始服用Maca(瑪卡)小弟 ... 都可以感受到明顯的效果,比起西藥治標不治本或亂七八糟的中藥,Maca真的有其效果, ...
帝王瑪卡效果在瑪卡要怎麼吃才有效？瑪卡的8種功效和副作用 - 健康醫學院的討論與評價
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實測大研生醫精氣神、天然所帝王神力、三得利御瑪卡哪個比較『兵乓叫』 ... 資料統計，瑪卡要吃2400mg、精胺酸要吃2500mg以上，才有實質效果，不過看 ...
帝王瑪卡效果在寶齡帝王級黃精瑪卡~個人體驗 - 草食男的旅行日記的討論與評價
因先前藥師朋友送過一瓶寶齡的瑪卡（早期商品），. 吃後覺得很容易上火，口乾舌燥又會便秘所以就沒有再食用，. 這次看到頻道的宣傳效果，很好奇是否真 ...