瑪卡睡前吃、瑪卡價格、馬卡功效在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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我們特別添加了紅景天、老虎蔘、鋅酵母。這些都會提振食用者的精神，部分使用者睡前吃反而「精神抖擻」，所以建議食用瑪卡時間在白天。

瑪卡睡前吃有效嗎？瑪卡在任何時候都可以補充，通常會【建議在餐後服用】，並且建議在中午前服用，反而要【避免在睡前服用】，比較不會影響睡眠。

因此，不妨在睡前2--3小時，服用瑪卡精片，或用熱牛奶沖25~20g瑪卡粉，還能提高睡眠質量。提醒大家：時間需把握好，睡前服用瑪卡，可能會興奮。 3、不是 ...

1.頭暈. 原因是之前可能有被抑制的症狀(如服用過西藥)，在改善的過程中會顯露出來，此時只要減量食用，症狀會隨著時間減輕。 · 2.疲勞、想睡覺 · 3.很有精神，睡不著覺 · 4.長 ...

早在20年前，聯合國農糧組織(FAO)就在致力於推薦瑪卡是有助於健康維持的好食物。對應瑪卡功效，推薦補充5族群. 從上述的瑪卡功效及瑪卡含有的營養成分 ...

瑪卡有改善睡眠的功效，可以睡前吃。但需要注意的是，睡前吃東西會影響腸胃消化，造成積食和胃酸反流，你需要慎重考慮。因此，最佳服用時間是晚飯後、 ...

瑪卡有緩解體力疲勞的功能，在晚上吃的話，會導致你興奮過度睡不著的，所以建議不要晚上吃，一般都是早上吃的。瑪卡（學名：Lepidium meyenii ...

研究表示，每天攝取2.4公克瑪卡，連續12 週後發現補充瑪卡的人群在勃起功能和性生活滿意度皆有顯著的改善效果。 ... 瑪卡睡前吃嗎？瑪卡怎麼吃？

瑪卡富含蛋白質，所以瑪卡空腹吃效果才會比較顯著，並且建議早餐或餐前食用有助於常態保健，為什麼不建議瑪卡睡前吃？原因是瑪卡有助於你打起精神，若 ...

馬卡 Maca是男性滋補聖品，又有「秘魯人蔘」美稱，富含多種營養成份。 ... 一般還是會建議餐後吃，如沒有吃早餐習慣可先空腹吃，會覺得胃不適時再調整，或是吃瑪卡前吃 ...