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有氧 Dcard、跳舞減肥ptt、跳舞減肥有用嗎在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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有氧 Dcard在有氧的討論與評價

這是我只有跳跳舞蹈的身體狀態,這是我一週五次以上重訓、運動的非常盡興的狀態,結果被健身群的同好說我是男人。感覺台灣人對女性外觀的取向,還是偏重於纖瘦。

有氧 Dcard在到底要不要做有氧? - 減肥板 | Dcard的討論與評價

減重減久了,一直復胖又一直反覆減之後開始迷失方向⋯⋯,因為自我放棄了很久,體脂越來越高,BMI已經達到29多,目前只有四年前量的inbody, ...

有氧 Dcard在【分享】重訓有氧的先後順序? - 健身板 | Dcard的討論與評價

剛運動的你一定有這個疑問,到底要先重訓還是有氧,運動的順序怎麼安排,做有氧會不會掉肌肉?首先,先從目標及時間去安排,若是想要瘦身、改善心肺, ...

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    有氧 Dcard在我都有在運動阿?重訓和有氧的差別在哪? - 減肥板 | Dcard的討論與評價

    我每天都有運動阿,自己跑跑步、流流汗就好,做重訓都沒力氣,怕會受傷,我先自己有氧增加體力,之後再做重訓,我曾經受過傷、開過刀,只能定期電療 ...

    有氧 Dcard在想做有氧但又怕掉肌肉 - 健身板 | Dcard的討論與評價

    看了不少版說做太多有氧會掉肌肉,原本體質不好想透過有氧改善鼻子敏感,但本身體脂不高大幾16 - 17,教練建議我不要常做,盡量抓在10分鐘內, ...

    有氧 Dcard在有氧與重訓的順序 - 健身板 | Dcard的討論與評價

    我發現這個問題很像一直蠻有爭議的,之前先聽到的是先重訓再有氧(原因是有氧完會沒力氣做重訓),後來我又聽到先有氧再重訓(原因跟上述的有點矛盾, ...

    有氧 Dcard在有氧對減脂有用嗎 - 健身板 | Dcard的討論與評價

    有氧 對減脂有用嗎. 健身. 2021年3月26日20:11. 各位巨巨小弟我最近想說來減脂一個禮拜重訓6-7天然後重訓完大概隔個3-5個小時後去跑滑步機30分鐘目前已經持續跑了3個 ...

    有氧 Dcard在大家減肥會喜歡做有氧嗎? - 健身板 | Dcard的討論與評價

    最近幾年減肥大家好像都比較推崇重量訓練不是有氧,身邊很多朋友也都重訓大於有氧比較多,可是我比起重訓還是比較喜歡有氧一點,之前請教過wg的教練, ...

    有氧 Dcard在只做重訓不做有氧 - 減肥板 | Dcard的討論與評價

    現在正在減肥中,有控制飲食的熱量,但是我也是泡芙人,肌肉少,想增加肌肉量,提高代謝,所以我上健身房時,會先快走10~15分當熱身,之後再重訓, ...

    有氧 Dcard在[分享]有氧越強越好嗎? - 健身板 | Dcard的討論與評價

    教練我想減脂,我有氧都很認真,做得又快又多,但是體重好像沒什麼變化,重訓也沒什麼力氣,我要怎麼辦才好?今天的分享幫你破除這個迷思!,1️⃣: ...

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