步行一小時消耗卡路里、消耗熱量、走路熱量計算在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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根據網路熱量計算公式參考指出，一般年輕人走路時速約為5公里，每小時可消耗220大卡（卡路里消耗依據體質有些微不同）；如果快走時速6公里，每小時可消耗 ...

上表的平均步行速度為3 mph（4.8 kph），當你的步行速度越快或體重越重，所以消耗的卡路里也會越大，另外，期於還會影響步行所消耗卡路里的因素，包含 ...

消耗熱量(大卡/公斤體重/時). 運動30 分鐘所消耗的熱量單位：大卡. 體重. 運動項目. 40公斤50 公斤60公斤70公斤. 走路. 慢走(4 公里/時).

走路時做「這個動作」，熱量多消耗43％ ... 邊走邊縮小腹熱量消耗多43％ ... 多，只是想到才做的人，1天消耗的熱量相當於慢跑半小時所消耗的熱量，但 ...

每天走路30分鐘可以幫助減重 · 想要從步行中獲得最大的卡路里消耗，專家們推薦了幾種提高強度的方法（點圖放大閱讀）： · 一周應該走多少才能持續減重？

走路能消耗的熱量，除了會受到體重和走路速度的影響，還會受到年齡、性別、 ... 每天減少攝取500 卡路里，長期來說被認為是比較健康的做法，除非你的 ...

效果：減脂、減脂餐、減肥、減肥餐、快速瘦腿、快速瘦手臂、塑形和健身。散步一小時消耗多少熱量以3km/時速度散步，一小時可以消耗150卡熱量， ...

運動熱量消耗表 ; 走路(4公里/小時), 3.1, 跳舞(快), 5.1, 慢跑(145公尺/每分鐘) ; 高爾夫球, 3.7, 溜輪鞋, 5.1, 騎腳踏車(20.9公里/小時) ; 保齡球, 4.0, 乒乓球, 5.3, 拳擊 ...

打擊肥胖，您會怎麼做呢？許多人加入「日行1萬步」的行列，認為每天走路累積達1萬步，有助熱量消耗，幫助減重，然而，最近有醫師反駁這項論點， ...

以體重60公斤的人一小時走4公里左右爲例，消耗的熱量大約是249卡路里。如果要燃燒一斤的脂肪，則需要消耗3500卡路里左右。我們 ...