水對人的重要性、水的好處、水的功能在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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水是人體最重要的組成成分，我們體內有60%是水，而大腦就含有75%以上的水量。大腦正不正常，水是關鍵之一，研究證實人體的大腦功能和攝水量有關， ...

水可以運送養分、氧氣至組織器官，也可以將細胞代謝所產生的廢物（尿素、二氧化碳），經腎臟、或肺臟排出體外。在細胞組織中，水參與所有代謝的水解反應， ...

維持正常生理機能：水是身體代謝過程中的重要物質。不僅如此，水還具有調節體溫、改善運動表現、幫助身體排泄等功能。因此，水是身體不可或缺的基礎營養 ...

水是構成人體的重要成分，如血液、淋巴液以及身體的分泌物等都與水有關，水約占成人體重的60-70%。血液中含水量約達90%以上，我們進食後，吞嚥、消化、運送養份、以至 ...

每天光喝白開水就能加速新陳代謝速率，幫助人體排除毒素和廢物。 ... 水也和血液息息相關，喝水能降低血液濃稠度，避免心血管疾病。根據研究，「每天喝水5杯 ...

供給身體所需的營養物質，又能夠溶解體內的廢物，並消除毒素，繼而增進內臟功能，皮膚亦會得到滋潤及光滑。這對年輕人和小孩的健康是必需的，對老年人亦十分重要。保充水 ...

1）維持正常生理機能：水是身體代謝過程中的重要物質。 · 2）缺水頭腦大當機：當人體缺水1.3%-1.6%時，會開始出現注意力不集中及情緒起伏較大的狀態，更有 ...

您的身體使用水來排汗、排尿和排便。 · 當你在運動或在溫暖的溫度下，汗水可以調節體溫。您需要水來補充因汗水流失的水分。 · 您的系統還需要足夠的水來保持大便健康並避免 ...

調解體溫 · 排除廢物 · 保護你的組織、脊髓和關節 · 幫助預防便祕 · 皮膚會變好 · 幫助減肥 · 預防疾病.

連日高溫，許多民眾彷彿置身露天烤箱當中！營養師王證瑋表示，高溫夏季水分的補充相當重要，人體約含有60%水分，水是維持生命的重要營養素之一， ...