水煮便當菜色、水煮食譜、水煮餐醬料在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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花椰菜還有豐富的營養又有口感，是很多人減脂便當裡的靈魂菜色。 Day7：早餐：一片全麥麵包+一根香蕉+優格午餐：水煮雞胸肉+水煮玉米 ...

煮飯當日是星期日中午, 所以煮完便當菜色之後我們就順便吃午餐啦. 當天的蛋是煎的便當菜色就是水煮蛋了! 所以可以算是上面那些菜色做了8個便當的意思 ...

也有低卡、低卡...食譜出自《愛妻瘦身便當》一書。食材：雞肉丁、熟...炎熱的天氣，利用烤箱做料理，新手也能輕鬆料理好菜色.食材：雞腿...低脂料理《水煮雞絲》貝蒂做便當 ...

水煮餐料理怎麼做才好吃？這裡有451 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：極簡水煮松阪豬, 水煮蝦, 氣炸鍋_水煮蛋, 【簡易10分鐘美式早午餐】水煮蛋吐司, 煮水餃 ...

2020年7月5日 — 今天分享給居家空間不夠大的朋友，又想健康自己帶便當可以怎麼變化料理。尤其有在體重管理的人，經常會覺得吃水煮菜很難吃，其實善用簡單的調味料， ...

低卡、低GI、低醣、少油、舒肥、水煮… ... 看離你最近的美美輕食便當： ... 以做給家人吃的料理出發、再加上對營養與菜色搭配的品味，生活倉廚將平凡 ...

肉燥：下豬絞肉，乾炒至煸出豬油，讓香氣釋出，再加上油蔥酥；接著可以加入米酒、醬油拌炒一下，最後加入些許水，悶煮約15到20分鐘。蔬菜：將玉米筍去殼 ...

③ 加入適量水悶煮至水分大致收乾，約2分鐘。 ④ 開蓋放入一半蒜末拌勻。 ⑤ 熄火，接著放入一大匙巴薩米克醋和剩下的 ...

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外食族三餐老是在外，每天面對油膩的菜色總會產生補償心理，希望從水煮餐得到救贖，故現在掀起一波「水煮熱」，不管是養生便當的崛起或是在家自行DIY ...