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每100g豆芽菜約含有14卡熱量，而且汆燙過後還能減少到12卡。日本管理營養士MUKI指出，豆芽菜除了豐富的膳食纖維能幫助整腸、增加腸道益菌、預防肥胖、降低膽固醇 ...

洋蔥的熱量又是多少呢？ ... 因為洋蔥的碳水化合物非常高，就來一一解剖洋蔥的成分及功效吧！ ... 先準備好一顆大洋蔥，將將外層乾皮剝掉，並用刀將根部切下一段。

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白米飯, 1碗, 205, 225. 意大利肉醬麵, 1份, 248, 330. 白吐司, 1 ... ... 但生食洋蔥對腸胃道敏感者容易產生脹氣等不適情形， ..., 低熱量：根據食品藥物管理署之食品營養 ...

洋蔥半顆熱量在一天一顆洋蔥，疾病遠離我- 康健雜誌的討論與評價 ... 海帶芽也可替換成任何喜歡吃的蔬菜絲，也可加入肉絲，但因為醋物有酸味，以海鮮類如蟹肉，或是偏中性的 ...

營養成分 · 熱量(kcal). 42 · 水分(g). 88.6 · 蛋白質(g). 1 · 脂肪(g). 0.1 · 碳水化合物(g). 10 · 鈉(mg). 3 · 膳食纖維(g). 1.3 · 膽固醇(mg). 0 ...

海帶芽也可替換成任何喜歡吃的蔬菜絲，也可加入肉絲，但因為醋物有酸味，以海鮮類如蟹肉，或是偏中性的雞肉絲搭配為佳。營養分析(1人份)：熱量34.8 卡、 ...

△ 註冊營養師楊盈希指，一個中型洋蔥的熱量約40 千卡，吃5個才相等於1 碗白飯的熱量。減肥是女人的使命，但到底要吃甚麼才能令減肥「事業」事半功倍呢？

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