淺層睡眠快速動眼期、深層睡眠不足、淺層睡眠英文在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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睡眠期間，淺睡期與輕睡期佔整個睡眠時間55%，但對於解除疲勞幫助很小。再扣除快速眼動周期，剩下的中睡期與深睡期合起來的「深度睡眠」，才對解除疲勞有 ...

然而，熟睡到底應該睡多久才是正常呢？其實睡眠的比例會依照年齡而稍有不同，但一般成年人來說，若夜間睡眠中有15至20%的 ...

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你需要讓自己精神充沛；你需要8小時的睡眠。於是你在床上. ... 樓梯中段：淺層睡眠第二期非快速動眼期（Non-REM Stage 2）. 淺眠時期，我們的心跳速度 ...

階段一及階段二為淺層睡眠(light sleep)，階段三及階段四為深層睡眠(deep sleep)。在一般的成年人的睡眠週期中，快速動眼睡眠約佔20% 至25%，而非快速動眼睡眠約佔75% ...