減下半身脂肪飲食、瘦下半身食譜、一週快速瘦腿在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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低卡食物：大番茄、生菜沙拉、涼拌小黃瓜、涼拌蒟蒻、涼拌海蜇皮、滷杏鮑菇、生菜捲、燙青菜、蔬菜湯、海帶芽湯等。點心：水果、零卡果凍、檸檬 ...

皮下脂肪：想要減脂可以透過飲食＋運動雙管齊下，一方面控制攝取熱量，另一方面透過運動燃燒脂肪，增加肌肉量，提高基礎代謝率。飲食方面則是可以依照 ...

小姐姐說像她這樣天生下半身比較胖的人，通常都是因為自身脂肪比較容易囤積在下半身，雖然主要原因通常是因為遺傳居多，但還是可以透過後天的運動、飲食 ...

這些人肌肉中的脂肪比一般人多很多，肌肉中脂肪越多，張力就越弱，對身體 ... 出兩天來限制飲食，餘下的五天照常吃喝，堅持一個月，就可以明顯變瘦！

2020年7月6日 — 其實只要瘦大腿就能讓下半身立刻變纖細，但要如何瘦大腿？ ... 很多女生都會覺得大腿是最難瘦的地方，但其實想減去頑固的大腿脂肪，一點都不難！

瘦下半身必吃的9種食物！ · 1、蘋果. 大家都知道蘋果中所含水溶性纖維質果膠可以幫助促進腸道蠕動，起到清腸的作用。 · 2、西瓜. 西瓜是高效利尿的食品，而且它的鉀含量非常 ...

除了讓妳瘦，更能瘦出粉嫩好氣色！蘋果：蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下半身脂肪，. 而且它含的鈣量比其他水果豐富 ...

因為牛仔褲穿起來都太緊了很不舒服所以漸漸的內心就開始排斥那種被衣服暗示自己變胖的感覺下半身全部都用寬鬆的短褲或彈力很好的內搭褲來取代但這就是 ...

原來這樣吃就不會胖）」一書，針對女生最煩惱的身體部位詳述說明，快看你都吃了哪些食物讓身體變胖。 _ ‼導致上、下半身肥胖的食物‼ 頸部和胸部：熱牛奶、起司、紅肉和 ...

蕭亞軒還認為，常吃蔬菜、水果、花生、紅棗、核桃仁、瓜子、葵花子等食物，可增強頭髮色澤，使頭髮更加烏黑柔亮。此外，她不吃肥肉，認為多吃肥肉會造成體內脂肪代謝障礙， ...