減肥吃什麼補胸部、瘦胸食物、胸部小原因在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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豆漿就含有豐富的大豆異黃酮，另外像是豆腐等黃豆類的食品都可以多補充。蔬果類中山藥、紅蘿蔔、蘋果、木瓜也是很好的選擇，之前日本就非常流行吃山藥，它 ...

營養師Stephanie指出，減肥女生一定要攝取油分才能瘦身不瘦胸。女性荷爾蒙依靠脂肪製造，若女生減肥時只吃青菜沙律，不攝取任何油分，除了難以維持身材， ...

瘦身不瘦胸最狂人只有小禎沒有之一！用短短半年的時間狠剷41公斤，但胸部卻依然保有傲人的G罩杯(編編目測)，小禎說：「還沒瘦下來前胸部漲的太誇張(H ...

豐胸食品：包括雪蛤膏、魚肉、荳類、花生、橄欖油、芝麻、木瓜、蛋、乳品和燕窩，豐胸食品丰盈魅麗內成份含有葛根萃取物(白高顆)、王不留行、青木瓜、蜂王 ...

瘦身先瘦胸？這些豐胸食物堅持吃一個月，會有驚喜！ · 1、多吃蛋白質含量高的食物 ... （1）鮮奶：牛奶、羊奶、馬奶，脫脂奶粉也是蛋白質不錯的來源。 · 2、 ...

最簡單的方法，就是每天吃含有五穀雜糧飯或全麥麵包的早餐、1天1杯牛奶、1天1顆維生素。此外，應適當食用一些含豐富脂肪的食品，以做為美胸的基本材料，例如肉類、家禽、 ...

藝人郭書瑤曾分享自己的豐胸飲食，透露自己愛吃起司、乳酪、牛奶、優酪等，彭溫雅指出，蛋白質是豐胸很好的營養素，像是豆漿加芝麻粉、酪梨加雞蛋一起食用 ...

膠質食物：郭書瑤舉出雞腳、豬腳、豬皮、雞屁股、海參、黑白木耳等富含膠質的食材，她補充，豐富的膠質除了可以補胸部還可以「讓皮膚ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ喔！」

想預防胸部下垂，就得多吃富含「維生素B群」的食物，像糙米、五穀飯、堅果等，能防止胸肌垮台，讓乳房保持堅挺。也要多吃含「β胡蘿蔔素」的食物，如菠菜、 ...