減肥嘴饞dcard、嘴饞原因、減肥零食在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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防疫在家不出門，民眾在家時間增加，吃零食的機會也增加，肥胖、代謝疾病、心血管疾病等問題恐怕也跟著增加。嫚嫚營養師表示，一般常見零食如洋芋片、 ...

用刨刀刨出一片片可透光的馬鈴薯薄片，平舖在盤子上進微波爐加熱2分鐘，翻面後再微波30~40秒。因各款微波爐火力不同，可反覆翻面微波30秒，直到表面上色、 ...

不論是上班時間解嘴饞振奮精神，或是在家中追劇等休閒娛樂，但吃完後總是擔心熱量過高，零食是民眾不可或缺的必備品。想吃又想瘦該怎麼辦？

減肥這條路真的很痛苦，不忌口不運動真的不可能，但偶爾又覺得人生苦短，怎麼不善待一下自己，嘴饞大吃為人之常情（哈），但如果這樣一吃就前功盡棄 ...

對於正在減肥的女生來說，零食無疑是最大的誘惑，吃了就白練了，不吃就憋屈。要減肥卻管不住嘴，該怎麼辦呢？在此，營養師顧中一給出了7個吃零食的建議，讓我們不僅能 ...

水煮蛋真的是所有想要健身或瘦身族群的必備。台灣的便利商店也一定會有，超級方便。嫩嫩的糖心蛋也是我冰箱的常備食物，準備起來也超簡單 ...

偷偷告訴大家，只要有正確的擇食觀念，養成飲食好習慣，瘦身時仍然可以吃宵夜喔！控制一日總熱量. 吃宵夜之所以容易發胖，主因並非「在晚上吃」，而是 ...

減肥者的小確幸，嘴饞吃這些不怕變胖 · ☕️ 無糖茶或黑咖啡 · 無調味堅果 · 義美杏仁巧克力球 · 無糖豆漿 · 水煮蛋 · 無糖花生醬 · 炸薯條 · 乳清+燕麥.

還是只想吃點零嘴呢？若是後者，可能會讓我們多吃上一塊餅乾，不利於減重。所以，現在就來教大家分辨是真的肚子 ...

1.希臘優格和莓果. 選擇低脂的希臘優格，會比普通的優格多上 2 倍的蛋白質，加上少量莓果一起吃，不僅可補充身體蛋白質，還可以提供腸道益生菌。 · 2.鮪魚 ...