白映俞 運動、運動訓練、伸展運動圖在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

白映俞 運動在白映俞有氧運動的討論與評價

白映俞 有氧運動. 田玉美. 18 videosLast updated on May 23, ... 四分鐘運動– TABATA有氧燃脂. 照護線上 · 8:01 · 七分鐘運動訓練– 初學者. 照護線上.

白映俞 運動在白映俞運動的討論與評價

七分鐘運動訓練– 腹部加強 · 七分鐘運動– 爆汗版 · 七分鐘運動訓練– 初學者 · 六招訓練核心 · 簡易膝關節運動 · 七分鐘運動訓練– 經典版 · 善用牆壁，你也可以動 ...

白映俞 運動在白映俞的討論與評價

白映俞 運動在有片｜每天走不到一萬步？試試不無聊在家就能做的踏步有氧的討論與評價

沒關係，那就試試看由照護線上的白映俞醫師所提供的一組容易執行的踏步有氧運動，不僅不無聊還能不出門在家就能做、卻一樣可以達到日行萬步的效果。

白映俞 運動在照護線上｜40後該做的肌筋膜伸展：每天10分鐘，減少痠痛緊 ...的討論與評價

白映俞 醫師親自示範「活動度肌筋膜訓練」，從踝、膝、髖、脊椎到肩膀都好好動一動，讓淋巴、血液、氧氣好好流動循環，保持身體的靈活。文末還有示範影片喔 ...

白映俞 運動在白映俞的討論與評價

試試看用這段間歇運動，讓自己於鍛鍊全身肌群的同時，還讓心肺功能更加活躍。✓趕快動起來！https://www.careonline.com.tw/p/topic-exercise.html ✓加入照護線 ...

白映俞 運動在剛出社會竟罹癌…愈想控制人生、幸福就愈遠！白映俞醫師 ...的討論與評價

身為醫師，白映俞保持美麗自信的祕訣，沒有太多艱深方法，就是「運動」，而且是持續的運動。身體需要什麼，她會遵循，一切都是順著自己的感覺走。

白映俞 運動在照護線上 - 跑步筆記的討論與評價

文/白映俞醫師圖/照護線上在家運動的話，只要靠著階梯，或是一個穩固的矮凳、穿鞋椅，都可以增添更多變化。如果是站著的階梯練習，可以練腿力，包括股四頭肌...

白映俞 運動在不花錢養生法！每天12分鐘超實用伸展強健筋骨、肌力不衰弱的討論與評價

養生不必花大錢，要活就要動！伸展運動不僅能靈活關節，對肌力也有幫助。以下跟著外科醫師白映俞，每天只要花12分鐘，從頭部、肩部、髖部一路活動到腳 ...

白映俞 運動在醫師親自示範》重訓別再只練肌肉，還要練「肌筋膜」！運動忘 ...的討論與評價

運動 忘了它，讓你效率差又筋骨痠痛. 照護線上 About. 撰文者白映俞醫師. 2021-01-18. 照護線上是醫療入口網站，專注於提供符合醫療指引的衛教資訊，免費註冊為會員就能 ...