社交恐懼症改善、職場恐懼症、社交恐懼症測驗在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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藥物治療：症狀較輕微的病人，可以使用抗焦慮藥物，減緩大腦交感神經作用，將焦慮恐懼的感覺減輕。 · 認知行為療法：系統性延長病人暴露在社交環境的時間，增強病人的社交耐 ...

遺傳基因佔三成因素，患者的一等親也有社交恐懼症的機率為一般人的2至3倍。治療:藥物可以減緩焦慮，身體不適或者憂鬱的症狀。若能合併心理治療(認知與行為治療)，對引起 ...

改善社交恐懼，可思考以下幾點 · 仔細思考、觀察是哪一種社交場合、想到什麼事情會讓你焦慮？ · 正面思考，別總把事情想到最壞。 · 別人偶然看您一眼不代表 ...

社交恐懼症令病人無法有正常的社交活動，因而嚴重影響生活、工作或學業，病人也會感到氣餒和沮喪，因而更加逃避。其實社交恐懼症可以通過心理治療及藥物去醫治，只要及早 ...

9個「社交恐懼症」表現你中了幾個？5招改善方法幫你擺脫焦慮感 · 先來看看以下9個社交恐懼症徵兆，你中了幾個？ [廣告]請繼續往下閱讀... · 1.別把自己當作 ...

社交焦慮症 · 放鬆練習 · 練習談話與社交技巧 · 增進自信心 · 團體治療可以彼此分享與學習，更可以同時學習互動技巧與自我表現能力 ...

在社交恐懼症的治療中，精神分析師會選擇催眠療法，將患者的潛意識記憶挖掘出來，看看患者在童年期是否經歷過窘迫的事件；篤信行為主義的醫生則會強迫患者 ...

社交畏懼症又稱為社會焦慮疾患（Social Anxiety Disorder），是一種持續性、不切實際的極度恐懼，害怕可能受到陌生人檢視的社交情境（甚至或許只是暴露在陌生人群 ...

12步教你如何克服社交恐惧症 · 1、审视现实. 第一步先弄明白在你感到焦虑和胆怯时，你的大脑里正在进行怎样的化学反应。 · 2、别沉浸在消极想法里. 在做演讲时，通常有三个 ...

8招解決社交恐懼症，讓生活更輕鬆！ · 1、勿對自己要求過高： · 2、學會看見自己的長處： · 3、學會表達自己的感受和想法： · 4、專注於一件感興趣事情： · 5、 ...