空中腳踏車dcard、空中腳踏車脊椎、空中腳踏車做多久在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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B1 只有做一些空中踩腳踏車/提臀的但感覺如果搭配運動線條會更好看. B22021年7月10日. 中國文化大學. 14. 請問花了多久的時間瘦下來的呢？

我真的覺得那個上熱門滿扯的尤其一堆人推剪刀腳我以前也是剪刀腳、空中腳踏車狂做結果腳沒先瘦到，腰椎先傷了收藏那種文章真的很.

睡前會用乳液按摩自己的腿，90度抬腿15-20分鐘會看一部我們這一家做空中腳踏車的動作（讓自己分心這個方法真的很有用我每天這樣一不注意就騎完一集了 ...

他教我水平踩腳踏車比較有效然後舉腳和踩腳踏車上身都要有點微起不是躺平 ... 請問大腿本身很硬的空中腳踏車還是舉腳那種會有用嗎已經胖了好幾年每 ...

接著【空中倒踩腳踏車】10分鐘(勾腳背) 會倒踩是因為在腳伸出去的同時，盡量拉直延伸，會發現小腿後面會痠而且倒踩會比正踩更注意姿勢【拉筋】能壓 ...

以下，最近晚上都會靠牆抬腿十分鐘，空中騎腳踏車各50次，還有左右腳的側面抬腿各50次，但好像也沒有什麼效果所以想問問各位有什麼方法呢？

空中腳踏車阿抬腿阿擦乳液包保鮮膜阿對你想像中的那個身材完全沒效果完全沒效果完全沒效果完全沒效果完全沒效果4.長期來看有氧運動減肥的效果沒有重量 ...

晚上做抬腿運動，一邊60下左右還有空中腳踏車踩個10~15分鐘左右不知道這樣夠不夠，對不對還請女孩們幫忙看看了總覺得很怕越吃越胖， ...

step 3 睡前必備行程：周六野、空中腳踏車從決定減肥後就開始會搜尋一些Youtube相關影片後來看到這個女生周六野～覺得她的談吐讓人非常舒服也很有 ...

B2 其實就是要整體的體脂肪降下來才會瘦到大腿所以你可以上網查查增肌減脂怎麼實行你一般做的什麼抬腿拉筋空中腳踏車都是安慰效果而已頂多抬腿讓腳不 ...