立冬湯水、立冬養生、立冬溫補在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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冬天天氣乾燥，比其餘日子更需要進補。請教註冊中醫師邱穎琳，她介紹了8款立冬適宜的溫補食物，以及滋潤湯水食譜。立冬是冬天的開始，古人如此形容 ...

【立冬湯水】不知不過已經來到「立冬」，意味着冬天的來臨。轉季天氣帶來的鼻敏感及皮膚乾燥不適等問題，以下為大家收集了5款簡單秋冬滋潤湯水， ...

本周日（7日）迎來立冬，是傳統二十四節氣之一，意味着冬季的開始。一般來說，中醫認為，立冬養生應以補腎防寒，斂陰護陽為原則，此時亦是補冬的好 ...

做法： 1/ 先將淮山、核桃及紅棗洗淨，紅棗剪開去核。 2/ 鮮蝦洗淨備用；響螺頭要將污穢部分用清水洗淨，準備一個小煲，加入生薑片，再將響螺頭汆水去腥去 ...

做法：. 1.羊肉入沸水鍋內焯去血水後，切條備用。 2.然後將切成條的羊肉、桂皮、當歸和生薑放入鍋中，加入適量清水，在武火上燒沸後，改用文火燉約1.5小時 ...

立冬 2021 – 二十四節氣養生｜中醫：宜進補注意保暖防寒！5款滋補湯水推介. 養生保健. 撰文：Cyan. Nov 5 2021. 立冬在今年的11月7日，是二十四節氣的第十九個節氣。

【立冬養生】湯水進補切記鑑別「證」與「症」這類人宜飲紅棗杞子烏雞湯. Marie Claire HK 更新於11月04日02:59 • 發布於11月03日21:50 • Yui Choi.

補冬食療上遵循「秋冬養陰」的原則，可以食用「滋陰潛陽」的食材，如桑葚、桂圓、黑木耳等；飲食宜清淡，少食辛辣，但可多補充蛋白質和纖維，如牛肉、羊肉 ...

豬骨性平，味澀，入肺、腎、大腸經；有補中益氣、養血健骨的功效。這些食物煲豬骨，正是立冬的養生湯水。」我說。「太好了，立即去買材料，早點 ...