站著一小時消耗熱量、站立好處、工作變瘦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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舉個例子來說明，散步一小時所消耗的熱量大約132大卡，這個熱量約等於快走35分鐘或慢跑22分鐘。也就是說，散步一小時和快走35分鐘或慢跑22分鐘，三者對於 ...

坐著時比躺著時多消耗了3%的卡路里，站著時又比坐著時多消耗12%的卡路里。科學家發現，一小時的站姿比坐姿多消耗9卡路里，一天若多站兩小時，一星期 ...

NEAT最初是由全世界最知名的醫院「梅約診所」（Mayo Clinic）所研究出來的，研究團隊發現，光是站著不動1小時，就能消耗掉比坐著不動多100大卡的熱量， ...

「站立」所消耗的熱量，大約會是躺姿的1.6 倍，如果以60 公斤的人來說，持續站立30 分鐘大約只會消耗48 大卡。但如果像生產線作業員、一般店員、書籍文件 ...

只要站著並養成習慣，就能降低心血管疾病、糖尿病，甚至癌症的風險。「只要一天站三小時，一週五天，消耗熱量等同於一年十次馬拉松。

相信有不少上班族一進辦公室就開始坐在椅子上，除了會偶爾起身上廁所，但大多數的時間都會坐著不停工作，直到下班。不知不覺，久坐不動的生活方式就 ...

站著工作每分鐘的熱量能比坐著多燃燒0.15卡路里，相比坐著，女性站立的時候每分鐘燃燒0.1的卡路里。而男性每分鐘站著比只坐不起燃燒多0.2卡路里的熱量，是 ...

田中分析，坐著的時候常呈現靜止不動的狀態，但是站立時，一來容易走動，也會使用到腿部或臀部肌肉。從這個觀點來看，增加站姿時間，身體所消耗的熱量也會 ...

站立可以消耗多少熱量站立消耗的熱量要根據你站立的時間來決定，一般來說每站立一小時可以消耗70—100大卡的熱量，但是爲了減肥也不能一次性站立太久，否則 ...

研究人員分析46項相關研究，共包括1184人。對女性來說，站著比坐著每分鐘可多消耗0.1卡路里。看起來似乎數字很小、但是積少成多 ...