脫脂淡奶、飲淡奶、淡奶用途在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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每100毫升煉奶含糖55.8克，是淡奶的5.5倍。游離糖（在食物添加的所有單糖和雙糖，以及蜜糖、糖漿及果汁天然含有的糖）攝取量不應 ...

淡奶加入糖，再經濃縮後則為煉奶。淡奶由新鮮的均質牛奶製成，其中60%的水份已被去除。除去水後，將產品冷卻、穩定 ...

營養標籤. 每份食用分量. 1份(100g). 每份食用分量的成分. 卡路里(千卡). 142. 脂肪. 8.1 g. 飽和脂肪. 5.2 g. 膽固醇. 24 mg. 鈉. 104 mg. 碳水化合物. 9.9 g. 糖份.

因為鮮奶也是有碳水化合物的（糖份）. 一不小心超量也是會胖的！ ... 會以為既然鮮奶裡的糖分這麼高 ... 低脂鮮奶味道超級淡，還自以為少喝進很多糖份(冏).

三花淡奶是由高質量的新鮮牛奶濃縮製成，經過蒸餾的淡奶水份比鮮牛奶少一半，且口感爽滑細膩。三花全脂淡奶常用來調製甜品、咖啡、濃湯和奶茶等飲品，在港式絲襪奶茶中 ...

淡奶也叫奶水、乳水、蒸發奶、蒸發奶水等，是將牛奶蒸餾除去一些水分後的產品，有時也用奶粉和水以一定比例混合後代替。經過蒸餾過程，淡奶的水份比鮮牛奶少一半。

淡奶壞處的評價和優惠，的和這樣回答，找淡奶壞處在的就來全聯商品經驗網路分享指南， ... 每一百毫升植脂淡奶所含熱量一百二十千卡、脂肪六點一克、糖份九點九 .

到底哪一款較健康？眾人不約而同將目光投向筆者。其實，首先應將同等份量之「淡奶」及「煉奶」以一百毫升 ...

紅豆通常加入了大量糖份去煮，再配上飽和脂肪較高的淡奶. 淡奶是蒸餾過的牛奶，水份比鮮奶少一半，不過坊間許多淡奶其實是用奶精所沖泡的。

吳指，糖只佔奶茶熱量約三分之一，淡奶才是熱量主要來源，不加糖的奶茶一杯仍有約80千卡，一樣會令人肥胖。部份人愛飲「茶走」，即奶茶不加淡奶不加糖， ...