腳踝骨折復健、腳踝骨折復健、腳踝骨折走路在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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By 復健部| December, 2019 · 1.腳踝運動：. 腳踝及腳趾同時用力往上翹後放鬆，再下壓後放鬆；患側若有腫脹情形，可合併將患側放在枕頭上做運動。 · 2.夾屁股運動：. 兩邊 ...

一般而言，臨床上骨癒合大概發生在4－6週後，醫師也常常會在這時候安排X光檢查，確定骨頭癒合狀況。通常手腕、脊椎的骨折在6－8週已經有好的穩定度可以 ...

腳踝骨折，可能是脛腓骨與腳掌骨一起發生或單一發生，骨折復健越早開始越好，除非狀況不穩定或醫師有特別交代，若無特別交代，應把握恢復黃金期3-6個月時間，儘早接受 ...

現仍有民眾認為骨折手術後應好好休養，能不動就別動。但醫師表示，其實術後的復健相當重要，能夠減少疼痛的時間，也能避免沾黏的機率，加速康復。

原則. ▫依骨折部位及手術後狀況由醫師評估允許及在疼. 痛可忍受的情況下儘早執行。 ▫每項復健運動口數1下、2下、3下、4下、5下、放鬆，. 為一個循環。

... 骨折可能需要2～3 個月。圖6 主動性的腳踝運動. 當病友可以單腳站立並踮腳尖而無明顯疼痛則表示受傷韌帶已經癒. 合，可進入慢性期的復健。大部分病友在亞急性期結束後 ...

「腳踝扭傷」有的人居然要開刀!? 扭到腳急性期4招消腫方法!!｜物治歐巴 ... 下肢骨折的復健原則與注意事項. 許醫師復健講堂Dr. Hsu's PM&R Auditorium ...

骨折後復健會依據關節活動度、肌力強化、全身協調與日常生活功能恢復，分 ... 復健動作像是躺在床上或是坐在椅子上，練習抬腳的動作，可以訓練股四頭肌。

▫開始執行復健運動時，可能會有疼痛的情形，可使用. 冰敷緩解不適，必要時轉知醫師給予藥物緩解。 2. ▫各項復健運動. 踝關節(視骨折部位執行). 動作：腳踝及腳趾同時.

簡單的平衡訓練. 如單腳站立。 1. 拆石膏後初期,避免在凹凸不. 平的路上長時間步行。 2. 開始肌肉鍛鍊時,負重的重量. 應由輕至重,並以穩定的節奏. 進行,以掌握動作要領;待 ...