花椰菜米炒蛋、花椰菜米炒蛋、花椰菜米烘蛋在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一起來看食譜，作法超乎想像中的簡單。 ... ➀牛腱切片(厚約1cm)、洋蔥及番茄切塊、老薑切片。 ➁取蓄熱性佳的鍋子，入油及老薑片，以中小火煸炒至香。 ➂加入牛腱，翻炒至牛 ...

花椰菜米蛋炒飯請注意，花椰菜米料理前「不用退冰」、「不用清洗」。料理部分，建議「乾式料理法」，炒、烤、氣炸都可不建議蒸、微波、水煮， ...

做法 · 1.先把雞胸肉切條醃一下，又嫩又入味的秘密就在這裡：1匙料理米酒+1小匙黑胡椒+2匙醬油+1匙橄欖油，醃10分鐘後下鍋煎，肉已經很潤了不用再多放油了，待雙面都變色就 ...

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花椰菜米炒蛋的精彩食譜。#愛分享.

金沙花椰菜米的做法. 做法可以先將花椰菜米炒乾，再拿起來備用，接著放入鹹蛋炒至起泡泡，再把花椰菜 ...

直接用中小火把花椰菜米炒成粒粒分明的狀態，化凍時會微微出水，不要用太大火，或乾焦唷！拌炒均勻後，再依自己的口味調味！真的可以假設他是蛋炒飯～.

12.炒約2分鐘，白花椰菜炒熟後，以鹽、胡椒、七味粉調味。 IMG_7845.JPG. 13.放入蛋皮及蔥花。

放入切好的花椰菜米、毛豆炒至變軟後，再加入蝦仁與霜降平菇一起拌炒至熟。再放入炒蛋、鹽巴、醬油、黑胡椒粒及香油調味快速拌炒均勻。起鍋前放入蔥末稍微拌炒後盛盤 ...