葉黃素玉米黃素攝取量、玉米黃素含量、葉黃素玉米黃素食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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每日上限攝取量是30 毫克，目前台灣對於食品添加葉黃素的規範是膠. 囊型態食品每日上限攝取量是30 毫克。 ○ 複方比單方好：含葉黃素(Lutien)與玉米黃素(Zeaxanthin)的複方 ...

國外產品常可見高劑量30mg的葉黃素，但其實依照台灣衛福部的規定，每日攝取量為不得超過30mg，以一般保養來說，通常建議每天攝取6~10mg就足夠了。想要 ...

根據衛福部的建議，一般成人服用葉黃素一日攝取量約為6～10mg，每日不超過30mg，補充的方式建議每日持續攝取約3～6個月才能產生一定效果。葉黃素多食用並 ...

衛福部對葉黃素的攝取上限量是30毫克/日，但其實一天補充6~10毫克就非常足夠，最近4000人的大型科學研究更告訴我們，補充游離型10mg葉黃素+2mg玉米黃素的 ...

目前並未有國人平日葉黃素的攝取量及建議量的相關資料。根據USDA (United States Department of Agriculture，美國農業部)資料，目前美國人對於葉黃素及玉米黃質每天平均的 ...

吃任何保健食品都一樣，適量才是最好的，而根據衛福部建議，每人每日的葉黃素攝取量為6~10mg，每日最高上限是30mg，且攝取葉黃素要有個重要觀念：並非 ...

葉黃素 (lutein)與玉米黃素(zeaxanthin)是市面上常見的保健食品成分，在前面的文章中，仁者藥山團隊介紹了葉黃素與玉米黃素的好處，這篇文章則是向大家介紹葉黃素與玉米 ...

在我們每天必須攝取的營養素中，葉黃素和玉米黃素均為有效的抗氧化劑，研究發現，每日攝取約6毫克的葉黃素和玉米黃素，可降低罹患年齡相關性黃斑部變性的 ...

文獻指出每天攝取6 mg 的葉黃素和玉米黃質，能夠降低年齡相關的晚期黃斑部病變風險，而後來的老化眼睛疾病研究（AREDS2），採用了10 mg 的葉黃素和2 mg 的 ...

但是想要發揮葉黃素的功效，就不能忽略另一個晶亮夥伴「玉米黃素」。 ... 在這個項目的研究成果中，葉黃素與玉米黃素的建議攝取量分別是 10mg、2mg， ...