虱目魚壞處、虱目魚好處、虱目魚禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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漁業署指出，虱目魚肚有很高的魚油，能幫助調降血壓與膽固醇。營養師表示，虱目魚的油脂大多是多元不飽和脂肪酸，對有心血管問題的人是好的食物來源，但仍 ...

虱目魚是優質的蛋白質和脂質來源，含有大量Omega-3 脂肪酸和維他命A及B雜，有助維護心血管和腦部健康。閱讀並了解有關虱目魚的功效、卡路里、禁忌、 ...

其魚頭、魚眼睛富含膠質、鉀、鈉及維生素，更有多量的EPA及DHA，可以有效降低膽固醇，預防血栓，改善腦部記憶，還能讓皮膚柔軟有彈性。 ▸副作用(壞處). 虱目魚不宜與啤酒 ...

虱目魚肉質細緻味道鮮美，魚肚有很豐富的油脂。營養師簡鈺樺表示，100公克虱目魚肚，可吃到33毫克EPA與173毫克的DHA，但由於每日Omega-3建議攝取量 ...

其實，虱目魚是營養價值非常高的魚類。但是唯一的缺點是...容易有臭土味或者"水餿為"，當然整理水池的泥土和養水是非常重要的一環。而且...虱目魚是白蝦的好朋友喔， ...

虱目魚的蛋白質含量高，屬於高普林的魚類，痛風患者食用時要注意。此外，虱目魚肚的不飽和脂肪酸屬於好的油脂，但是也不能攝取過量，否則一方面這種油脂 ...

有人說魚皮中含高普林，如果患有痛風跟糖尿病等應避免食用；又有人說現在海洋汙染嚴重，魚類最好去皮再吃才不會導致汞中毒。其實魚皮含有豐富營養素， ...

虱目魚肉是相當優異的蛋白質來源，相較於其他禽畜類，魚肉更容易被人體消化吸收。除了蛋白質之外，虱目魚脂肪中含有Omega3、多元不飽和脂肪酸EPA及DHA， ...