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病人躺在梳化上接受解夢、催眠？其實現今心理治療種類五花八門，其中一種常見的手法就是認知行為治療（Cognitive Behavioural Therapy，簡稱CBT）。認知 ...

認知行為治療 CBT — 視覺化筆記. 二話不說，先上圖，文字的話，有空再說.

認知行為治療 (Cognitive Behavioral Therapy, CBT)是心理治療的一種方式，背後不僅有許多研究支持這個療法，實際的應用效果也相當卓越，常見於治療 ...

方法，可以給予病人藥物治療外更多的. 治療選擇[1]。本文介紹其中一種心理治療. 方法：認知行為治療(cognitive behavioral therapy)。理論基礎. 認知行為治療的理論 ...

Meichenbaum認知行為改變法（Cognitive behavior modification，CBM） ... 治療步驟. 1.對不良認知的辨識方法. 直接指明. 採蘇格拉底式對話. 以實際行為說明不良的影響.

認知行為治療步驟要怎麼做？記錄自己的思考謬誤、甚至透過書寫，來幫助自己。國外自助的心理治療模式都發展的很好。文獻也都有相當的肯定。

5個幫助我們解決情緒問題的步驟 · 1. 記錄直接的想法——對他人想法的猜測、自己的動機和可能的後果； · 2. 記錄感受——對憂慮、沮喪或肉體痛苦的感受； · 3. 描述隨感受而來的 ...

如果你有以下症狀，請務必一讀本書： ◎難以入眠。 ◎總是感到緊張跟焦慮，難以放鬆。 ◎容易陷入負面思考，經常胡思亂想煩惱不停。 ◎對某些社交場合感到極度緊張，能免則 ...

什麼是認知行為治療? • 認知行為治療幫助求助者了解他們從小形成的信. 念或思維模式。 ... 治療步驟. 第一步. • 首先要向求助者指出，其思維方式、信念. 是不合理的.

【認知行為治療】一、關鍵人物：Albert Ellis、Aaron Temkin Beck 二、概述：人們的心理困擾通常來自認知歷程。CBT以當下為核心，強調co主動而直接的 ...