運動員降體重、降體脂速度、如何降體重在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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如何快速降體重 · 1.控制外部攝入：少喝水，少喝水，準確的說是任何液體，是爲了控制你水的攝入量，可以更直接的控制外源性攝入。 · 2.排除體內已經吸收的 ...

經過了20年，體重始終維持在標準的62公斤，外表看起來也相當年輕。 ... 由於是邁開最大步伐，並以最快速度來走路，因此，很快就會趕上前面的人，走起 ...

因此，正確的減重速度，應該是以一個星期0.5到1公斤為宜，最好不要超過2公斤，如果體重下降過快，反而可能對身體造成傷害。五種快速瘦身可能導致的影響.

營養師劉素櫻解釋，體脂計是利用脂肪幾乎不導電的特性，藉由微弱電流測量身體電阻，再搭配身高、體重、性別、年齡等資料，計算出體脂率以及肌肉量、基礎代謝率等數值。也 ...

剛過44歲生日的潘慧如利用3個月的時間，將運動、飲食、高科技有效結合練出女神般的馬甲線，體脂從原本的26%降到19%，體重也從52公斤減到48公斤，腰圍 ...

年節後的你，是不是又胖了一圈，許多民眾為了想在短時間快速減重而用錯方法，不但瘦不下來，反而傷身、傷心、傷荷包，更可能造成一生健康的損害。

然而快速減重不僅會傷害健康、降低運動. 表現，嚴格來說算是違反運動精神。貳、快速降體重是選手賽前的重要課題. 快速降體重(rapid weight loss) 的定義 ...

脫水是快速減體重中最廣泛使用的技術。限制飲食和液體攝入、在熱環境中或穿橡皮衣進行劇烈的活動或者洗桑拿浴、蒸氣浴引起機體脫水。