運動對心理的十大好處、心理健康的好處、多做運動的好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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運動也助健心5大好處報你知 · 有助改善抑鬱和焦慮 · 降低壓力水平 · 增加自信 · 更好的睡眠 · 改善記憶力

運動對心理健康的7大好處 ; 1. 減少並預防抑鬱 ; 2. 緩解焦慮並釋放壓力 ; 3. 改善心情 ; 4. 提升自信心 ; 5. 令你生活變得更有能量.

運動健身的隱形好處：六方面增進心理健康 · 1. 解除壓力。 · 2. 促進快樂化學物分泌。 · 3. 防止認知力衰退。 · 4. 提升自信。 · 5. 強化記憶。 · 6. 控制癮好。

1. 減輕憂鬱症狀。 · 2. 幫助緩解焦慮。 · 3. 改善兒童行為。 · 4. 降低孤獨感受。 · 5. 增加內心自信。

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