運動飲料當水喝、寶礦力壞處、無糖運動飲料在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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喝膩平淡無味的白開水，有些人來瓶運動飲料瞬間感覺通體舒暢，但小心若是把它當水喝，時間一久恐傷腎！家醫科醫師周孟翰指出，平時不須特別補充運動飲料 ...

杜建廣表示，很多民眾運動後會補充大量水份，還有些人除了在運動後習慣補充運動飲料，甚至身體悶熱或流汗時，也將運動飲料當水暢飲，成為另類消暑的方式， ...

當長時間或劇烈運動、勞動後，最好先喝一點水就好或漱口，等脈博心跳數恢復正常，再補充約150 毫升的水分，而且每次補水，之間的間隔至少要10 分鐘。或者 ...

如果平常沒事就把運動飲料當水來喝，這時很容易不知不覺補充了太多鈉與鉀，最後容易使身體變成高血鈉、高血鉀、高血糖，特別是身體有高血鉀情形，嚴重時會 ...

運動飲料的主要成分除了水和電解質以外，也具有一定的糖和熱量，當運動未到一定強度時，攝取運動飲料就有可能會增加熱量的攝取。而許多民眾進行的運動，可能只有散步或快走 ...

不過國健署有建議，這種飲料不是多流一點汗就要喝，主要是如果有高強度運動超過一小時，出現明顯喘和流汗才要補充，至於量男生可以喝一個寶特瓶600毫升， ...

運動飲料中由於含有較高的離子成分和神經興奮成分，因此腎臟代謝有問題、咖啡因敏感或神經亢奮的人群都要慎重飲用。即使對於普通人群，如果在沒有運動的 ...

运动饮料当水喝是不行的. 因为它里面有一些糖分. 要让口感比较好. 第二个呢它有一些含钠量. 就是为了要平衡我们的 ...

如果把飲料當水喝，認為一樣可以補充水份，那可是錯誤！因為飲料中含有的各種成份在體內代謝時，會消耗大量水份。因此，喝飲料不但補不了水，還會越喝越渴。並且過多的 ...

家中有小朋友或身邊運動的朋友常把運動飲料當水喝的～看到這篇可以分享出去喔#運動飲料#水#健康知識#關注健康#健康主播鄭凱云.