長期失眠治療、長期失眠治療、長期失眠後果在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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... 人以服用安眠藥來幫助睡眠，但是安眠藥對於有肝腎疾病、血壓或心臟疾病的人來說，使用上會有一定風險，因此安眠藥並不是最好治療長期失眠的方法。

Triazolam（如安林錠、酣樂欣）屬於短效型的BZD 藥物，可治療難以入睡的失眠症狀。而長效藥物如Flurazepam（如當眠多、欣得眠），中效型藥物如Lorazepam（ ...

不吃安眠藥有沒有其他方法或藥物可以治療失眠呢？ ... 若長期不處理失衡的自律神經，最終演變成自律神經失調，這時恐怕失眠不請自來且賴著不走。

長期帶失眠團體、推廣不吃藥改善失眠的台大醫院睡眠中心專科醫師陳錫中說 ... 陳錫中說，目前唯一通過科學驗證，可長期自我保養的治療失眠方式， ...

台灣一年吃下約3.2億顆安眠藥，雖然藥物治療在短期內可能有明顯效果，不過長期效果卻會越來越差。失眠的人通常不只是睡眠出了問題，跟日常作息、心理也有著密不可分的 ...

就算吃了安眠藥也還是沒辦法長期維持好的睡眠品質？ ... 的一篇回顧文章指出，在失眠的治療結束後，接受認知行為治療的人其療效時間比藥物來的長，能 ...

現在看家醫科門診，遇到病人主訴失眠或是開口要我開安眠藥， ... 我去年開始講這個最新觀念：其實失眠不用吃安眠藥，失眠有個最佳治療方法，幾乎完全 ...

神疾病或器質性疾病有關，也有人是原發性失眠。失 ... 思考失眠的治療時，應先釐清此失眠是呼吸終止 ... 併使用安眠藥均明顯改善睡眠品質，對長期效果以一.

改變對睡眠的認知，對長期、慢性失眠病人來說，尤其重要。「認知行為療法」，可能是幫助治療這類病人的一大重點。在長庚醫院睡眠中心帶領認知行為 ...

逆轉失眠生活對策 · △光視法：中午十二點前，眼睛看天空二十分鐘（不可看太陽），可以大幅增加日夜照度差，使褪黑激素分泌增加，有效的幫助睡眠。 · △培養 ...