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最小保護期（術後約12週以上）： · Jallageas等人研究提出，經過良好的阿基里斯腱斷裂術後復健，回復到運動場上的比例是75-100%，也就是有非常高的機會可以回復原本的運動（ ...

斷裂後約7-14天左右是比較恰當的時機，太早開刀因為斷側處發炎嚴重不好縫合；太晚開刀又因為肌腱斷裂後會漸漸縮短，延遲手術愈久，縫合處的拉力會比較大， ...

您好: 阿基里斯腱斷裂，手術後腫脹是正常現象。目前您約6週，開始復健應按部就班，不可超之過急，影響肌腱癒合，應請教復健科醫師之建議。

阿基里斯腱斷裂可分急性期及慢性期，治療方式也不同。如果在急性期的第一時間能讓肌腱有很好的結合，即便不開刀，只打石膏固定，它也會慢慢地癒合。肌腱的縫合手術， ...

跟腱(阿基里斯腱)是連接由小腿肌延伸至腳踝後側肌肉的主要肌腱，也是人體最大最 ... 阿基里斯腱的二次傷害，但由於完全休息可能會延長肌腱恢復的時間，且會降低肌腱的 ...

朱家宏指出，其實如果由有經驗的醫師操刀阿基里斯腱縫合手術，民眾大可不必過慮傷口的問題，而且手術不止復發機率低，復原也比較快速，大約6週便可以做 ...

阿基里斯腱病變的復健運動 · 第一階段復健: 症狀治療期(1~2周) · 第二階段復健:復原期(2~5周) · 第三階段復健:重塑期(3~12周) · 第四階段復健:回到球場(3~6個 ...

阿基里斯腱斷裂術後復健的階段表，總共區分五個階段: 第1階段: 手術日至2周此階段重點在傷口照顧與關節擺位，必須保持傷口乾淨與乾燥，勤換藥。

阿基里斯腱斷裂與撕裂的術後復健，首重物理治療的及早介入，包含疤痕按摩、肌腱與肌肉的伸展、以及運動訓練，不過，最近有愈來愈多的骨科醫師會建議 ...

由於我現在的跑步大部份都是以10公里為基本量，所以花在跑前暖身的時間會比較多，大約會有7~8分鐘，做好一連串的暖身動作。不過我並不是依靠記憶或是當天 ...