香蕉牛奶好處、香蕉牛奶好處、香蕉牛奶壞處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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為什麼推荐喝香蕉牛奶？尤偉銘營養師表示，根據食品營養成分資料庫記載，100公克的香蕉熱量91卡，含有β胡蘿蔔素及維他命C ...

香蕉冰棒：將香蕉剝皮，放入冷凍袋後放到冰箱冷凍，取出即可食用。香蕉奶昔：香蕉、牛奶及適量的水(或加入冰塊)，以果汁機打成香蕉奶昔。

想要獲得香蕉的助眠好處，不妨搭配牛奶一起攝取；牛奶除了含有豐富的蛋白質和鈣質，也跟香蕉一樣含有較多色胺酸。晚上經常睡不著的民眾，不妨自製香蕉 ...

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1、美容養生、舒緩壓力。香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素，可以柔化乾燥肌、修復細小皺紋，使皮膚保持清爽潤滑。其潤 ...

牛奶是比較溫和的食物，進入人體後能很好被吸收，胃不好的人尤其適合喝牛奶，能保護胃部的黏膜，牛奶中含有較多的營養物質，能有效的去除身體中的鈉離子， ...

2. 增加免疫力，預防癌症：香蕉內含Lectin，Lectin是一種蛋白質，在免疫系統上，可以進一步刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像 ...

香蕉含維生素A、C和磷、鉀、鎂等礦物質，可改善便祕、降低血壓、保護腸胃等；牛奶含蛋白質、維生素B群、鈣等營養素，可強健骨骼、促進發育、幫助睡眠等，兩者皆是有益身體 ...

陳燕華表示，當水果成熟時，它們所含的營養素也會改變，生的和熟的香蕉各有優點及缺點，我們應進食生的及熟的香蕉，以吸取各自的好處，只是糖尿病患者 ...

你有沒有聽過這樣的叮囑：空腹不要喝牛奶、豆漿哦，對胃不好。空腹不要吃香蕉哦，對心臟不好。空腹不要喝優酪乳哦，活菌會死的。