骨盆寬矯正、縮骨盆運動、瘦骨盆瑜珈在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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改善「骨盆前傾」. 第一組動作雙腿呈90度跪立於床上，特別注意，手臂要擺在肩膀前方，不能垂直！接著，吐氣時將腹部＆臀部收緊，身體同時向前推， ...

好物☀◇骨盆帶◇假胯寬束臀提臀收盆骨帶骨盆矯正收胯神器產後恢復收跨收腹7aqa. $267. 已售出5. 桃園市蘆竹區. 現貨◇排扣加強骨盆骨盤提臀塑形骨盆塑帶調整帶美臀 ...

最近韓網最火的減肥話題就是「10天骨盆矯正挑戰」，是由網美瑜珈教練惠利（音譯：해리）所提出的一系列針對骨盆歪斜、改善假胯寬的運動，很多網友實測 ...

骨盆前傾：這會讓股骨反向向前，腿型就不美觀，也會讓你有小粗腿。不良生活習慣：不做運動的女生也會有假胯，因為你的肌肉沒有力量支撐，還有站著時喜歡 ...

Day 10：先點開影片吧！最後一天的姿勢在瑜珈中被稱為「青蛙式」，對於矯正假胯寬、矯正腿型都有很不錯的效果 ...

小心「假胯寬」令你擁有短粗象腿｜6個矯正假胯寬動作幫你告別梨形身材！ ... 胯寬」問題，小紅書上有網民分享6招改善下半身肥胖的健身運動，有助骨盆 ...

努力矯正ing，腿直看起來高10公分 . -Athena. B292016年6月15日. 國立高雄應用科技大學. 14. 因為是很消瘦的體型所以骨盆寬整個就超明顯…… 這篇…

正常的髖部位置是在骨盆兩側最高的點，但是很多亞洲女性都是梨形身形，全身最寬的地方就是大腿到臀部範圍，大腿根部突出的兩邊寬大，會讓臀部顯得更低，身材自然變成五 ...

「青蛙趴」是從芭蕾訓練延伸而來的運動，能訓練開胯與開髖，矯正體態的同時也能回正骨盆，不緊縮臀還能瘦小腹。青蛙趴的動作看起來簡單， ...