黑豆粉功效、黑豆功效中醫、黑豆水副作用在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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抗氧化、抗老化、提高免疫力：豐富的維生素E、維生素B、花青素、皂苷等，能強力抗氧化，減少自由基累積，預防慢性病；富含延緩老化所須的鈣、磷、鐵、鋅、 ...

黑豆的膳食纖維含量較高，能幫助腸胃蠕動，維持腸胃道機能，使排便順暢，預防便秘。 2、抗氧化、抗衰老。黑豆含有豐富的維生素，尤其是維生素E、維生素B ...

健康养生：黑豆粉的功效和作用及禁忌 ; 1、提升免疫力 ; 2、预防动脉硬化 ; 3、补血养肾 ; 4、降低胆固醇 ; 5、预防骨质疏松.

黑豆粉功效多，黑豆含有Omega−3脂肪酸，可增加血液中的好膽固醇水平，降低患上心血管疾病的機會。而黑豆豐富的蛋白質與纖維，可以幫助消化，改善便秘。黑豆粉怎麼泡您 ...

如果能連黑豆一起吃，獲得的營養相對會更好。研究：每天吃20g黑豆粉，把血管變年輕. 黑豆和黃豆 ...

黑豆粉的功效 ... 抗氧化，延緩老化黑豆富含異黃酮、花青素。異黃酮是一種植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和結腸癌，對防治中老年骨質疏鬆也很有幫助；花青素是很 ...

黑豆粉功效：活血美膚、排毒去皺、滋潤皮膚、增強眼肉肌力、駐顏、烏髮、白嫩肌膚、豐胸、瘦身、加強調節功能，改善眼疲勞。黑豆還含有豐富的抗 ...

平常大家多吃些黑豆粉，能提升腸胃作用，并且能讓身體消化吸收豐富多彩的膳食纖維，它吸濕澎漲讓身體排便變軟，會加速人體內排便排出來，能防止緩解 ...

中醫認為黑豆味甘，性平，無毒，可補腎滋陰、補血明目、清熱止痢、除濕利水。《本草綱目》中記載，黑豆有延年益壽的功能，不但具有補肝腎、強筋骨、暖腸胃 ...

黑豆中的維生素B、E對年輕女性來說，有抗氧化的功效，同重量黑豆維生素E的含量比肉類高5~7倍。從古籍《本草綱目拾遺》稱黑豆「服之能益精補髓，壯力 ...