downward facing dog好處、Down Dog、Yoga poses在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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下犬式（Down Dog；Downward facing dog）在瑜珈的一連串動作當中相當具代表 ... 好處：伸展腿後肌群、延展脊椎、提升柔軟度、按摩腸胃、改善便秘等。
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下犬式Downward-facing dog | Adho Mukha Svanasana ... 對應脈輪; 注意事項; 動作要點; 身體部位力的走向圖; 常見的錯誤姿勢; 好處.
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下犬式（Downward facing dog，梵文為Adho Mukha Svanasana），名稱取自小狗，因為這個體式的姿勢看起來就像是狗在伸懶腰的模樣，能夠延展脊椎、放鬆 ...
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downward facing dog好處在課堂上老師常常都會叫我們做下狗式(Downward facing dog)的討論與評價
課堂上老師常常都會叫我們做下狗式(Downward facing dog)，原來下狗式(Downward facing dog)好處多多 1️⃣️伸展後腿肌群下狗式能伸展大腿及小腿肌肉。