吃番茄減肥、烤番茄減肥、牛番茄熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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番茄絕對是減肥聖品，不只吃起來酸酸甜甜讓人更好接受， ...

番茄減肥法熱量低幫你瘦！ ... 不是任何時間吃番茄都有減肥效果。記得，「晚上吃番茄」，才是最佳時間點。因為番茄具有促進生長激素的成分，會在夜間10點到 ...

在日本流行的『夜間番茄減肥法』，顧名思義就是在晚上吃番茄來減肥！吃法就是在晚餐前吃2到3個大番茄，或是17顆小番茄，後續再進食就能夠減少食量， ...

食在營養／減肥控糖大小番茄別吃錯 ... 「番茄紅了，醫師的臉就綠了。」番茄富含茄紅素、β-胡蘿蔔素、維生素A、維生素C等抗氧化營養素，熱量低、膳食纖維高 ...

有句話說「番茄紅了，醫師的臉就綠了」，趙函穎分析，番茄具有抗氧化及輔助減重的好處，且大番茄減肥效果勝於小番茄，一顆蕃茄約含1公克纖維，生吃能攝取 ...

1. 生吃番茄：每日食用不超過兩個大番茄，最好選深紅色番茄。 · 2. 番茄料理：在晚餐中加入一道番茄料理，如番茄炒蛋。 · 3. 喝番茄汁：如前文研究顯示，喝 ...

根據台灣食品營養成分資料庫，同樣100 公克，小番茄熱量有31 ~ 35 大卡，大番茄熱量只有15 ~ 20 大卡，兩者的熱量相差近一倍。糖友在進行熱量、血糖控制時 ...

日本秋津醫院院長、血管專業醫師秋津壽男也指出，番茄加熱後茄紅素吸收率高達4倍，除了減肥以外，還可能幫助減少壞膽固醇、避免血管老化。不僅如此，番茄 ...

「吃番茄減重」行不行？營養師高敏敏表示，番茄中的茄紅素能幫助刺激體內脂聯素分泌，幫助脂肪分解與代謝，抗氧化也保護心血管，而番茄中富含的膳食纖維、 ...

在各種減肥餐單中不難發現番茄的蹤影，連林志玲也公開說過會吃番茄減肥呢！ · 番茄味道酸甜可口熱量又低，當中的茄紅素更是抗氧化力最強的天然物質之一呢！