大貓伸展、瑜珈貓式、大貓伸展在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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2020年7月12日 — 貓伸展式好處. 能協助放鬆下背、舒緩背痛腰痠、改善脊椎血液循環、伸展肩頸、加速新陳代謝、瘦腰塑型. 小提醒：建議在瑜珈墊上試做，頸部、腰部嚴重 ...

別覺得自己很傻～其實「貓式伸展」在瑜珈動作中，可是能有效舒緩肩頸和背部 ... 運動的女孩最美～和張鈞甯、簡廷芮一起愛上運動的3大理由｜運動好處.

由Echo老師為大家做詳細的示範教學，趕緊一起學習吧！·# 大貓式扭轉練習好處 ✓釋放肩頸壓力✓減緩腰痠背痛✓緊實手臂線條✓增強背部肌肉⚠提醒：...

5個月甩掉10kg！每天貓式趕走駝背折腰引起的姿勢胖https://www.edh.tw/article/26523早安健康網站: https://www.edh.tw/早安健康FB: ...

(⚠提醒：此動作建議是有瑜珈經驗的練習者，初學者可從替代式開始練習喔)... ... 大貓式扭轉練習好處 ✓釋放肩頸壓力 ✓減緩腰痠背痛 ✓緊實手臂線條

改善姿勢不良和腰痛的3招犬貓式伸展. 以下即是由東篤志提出的三種簡單、誰都能 ... 《貓式圓背呼吸》. 7月商城暑假大放送！下單輸入折扣碼「sv50」，不限金額現折50 ...

會做瑜伽的人就知道，這完全是「貓式」的延伸，而貓式還有哪些好處呢？因為這個動作非常類似貓咪在伸懶腰，能將你硬梆梆的身體完全伸展開來，做完會有種 ...

總之，貓式的好處是作用到身體內外，全身上下的，從肌肉到神經系統，從循環系統到生殖系統，從消化系統到內分泌系統。很多人都覺得貓式嘛，不就是 ...

這個動作通過脊柱柔和有序的節節S形運動,強健背部肌肉和筋膜,開啟命門穴,貫通督脈,能防治脖子發硬、肩背痛、腎虛、腰痛、脊柱僵硬等病變,強化內臟功能, ...

2017年4月6日 — 「貓式」瑜伽，強化你的背部和腹部肌肉，可以減輕腰背痠痛症狀；另外如果平常吃太多、脹氣，也有幫助消化，舒緩腸胃不適的好處。