如何表達自己的想法、情緒表達壓抑、不擅長表達感情在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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如果長期都不習慣表達自己的需求，可能需要先問：「我知道自己的需求是什麼嗎？」，很有可能我自己都不清楚，那麼我們就需要從感受自己的情緒開始，這是認識需求的線索。

非暴力溝通裡的四要件分別是「觀察（事實）」「感受（情緒）」「表達需求」跟「提出請求」，但華人時常無法區分「情緒」究竟是什麼。乍聽之下很難懂，但 ...

如果對方看起來會說「YES」，直接把自己的想法說出來好像也無妨……。但如果對方似乎會說「NO」，就不能直接說出口。試著先擱下你的請託不談 ...

「談話」並非只能用言語傳達，藉由態度、表情、穿著、動作反應等都是表現的方法。例如：微笑表示你的善意、一邊聽，一邊記下談話的內容代表你很重視對方等 ...

因為主管無法表達「自己的想法」而感到焦躁的新進員工。 ☆「用自己的話表達」的先決條件：一個人是不是在用自己的話在表達，取決於其他人的看法 ...

你是不是也害怕展現難過，因為害怕曝露自己的脆弱？其實真心實意地表達情緒，不是「矯情」，而是更能與人創造連結。

與人交往的時候，疏離逃避型的人很害怕背負壓力與責任，多半抱持「事不關己則不管」的人生哲學。儘管疏離逃避型的人也多半不愛表達自己的想法和感受，但與 ...

當我們誠實表達以及說出的話傳遞心中想法的真實性時，我們也擁抱自己的每 ... 此時正是機會，我們可以透過非暴力溝通提到的誠實表達對自己和他人的同 ...

自信表達就是指參與到自己和別人的生活中去。做到「活在當下」，便是願意透露自己的態度、喜好、想法、目標和意見。我們可以不公開表達，但在這個過程 ...

你常常不敢表達自己的想法？讓企業講師傳授你克服恐懼的實用心法！ ft. 企業講師致豫. 阿席娜Athena. 追蹤作者. 2020/07/19閱讀時間約9 分鐘. 圖片｜致豫提供.