小魚乾普林、杏仁普林、小魚乾普林在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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普林含量高的代表食物，就是牛、豬、雞的肝臟等，也就是動物的內臟。另外像是沙丁魚、秋刀魚等青背魚，以及鮪魚、鰹魚、蝦子、花枝、牡蠣、鮭魚卵、明太子 ...

這些食物普林含量非常高，圖解無痛風飲食吃對不再發 ... 有高尿酸血症與痛風的人，林攝取量每天盡量不要超過四百毫克。另外，普 ... 高菜漬炒小魚乾.

馬加、白鯧、鰱魚、虱目. 魚、吳郭魚、皮刀、四破、. 白帶、烏魚、鰻仔、鯊魚、. 小魚干、沙丁魚、扁魚干、. 蚌蛤、蛤蜊、干貝、海鰻、.

『普林』含量表. （下列食物皆以重量100 公克計算） ... 主食類糙米、白米、糯米、小. 麥、麥片、麵粉、麵線、 ... 貝、小魚干、扁魚干、. 白帶魚皮、吻仔魚.

馬加、白鯧、鰱魚、虱目魚、吳郭魚、皮刀、四破、白帶魚、烏魚、鰻仔、鯊魚、沙丁、小管、草蝦、扁魚干、小魚干、蚌蛤、蛤蜊、干貝、烏魚皮、海鰻、牡蠣、白帶魚皮.

加臘魚白鯧魚鰱魚吳郭魚皮刀魚烏魚小管. 鯊魚海鰻草蝦牡蠣蛤蜊蚌蛤干貝白帶魚. 魴魚小魚干扁魚干烏魚皮吻仔魚虱目魚. 四破魚沙丁魚. 蔬菜. 山東白菜捲心白菜菠菜萵仔菜 ...

食物中所含的「核蛋白」經消化分解後產生「普林」，普林再經肝臟代謝成「尿酸」，最 ... 少食用乾豆類，而平日可多選擇低普林含量食物。 ... 鮭魚、鯉魚、小魚乾、蚌.

(中普林組：25-150 毫克/100 公克). 可食(第三組) ... 海鮮類：小魚干、沙丁魚、. 草蝦、鯷魚類(青魚、片口. 魚等)及牡蠣(蠔、蚵仔)、. 蚌殼類等。

一、原發性：飲食攝取過多的普林 ... 內臟類、肉魚、胚芽、乾豆類和肉 ... 普林含量. (毫克/100公克食物). 小魚干. 1538.9. 白帶魚. 391.6. 扁魚干.

馬加魚、白鯧魚、鰱魚、虱目魚、吳郭魚、皮刀魚、四破魚、白帶魚、烏魚、魛仔魚、鯊魚、海鰻、沙丁魚。小魚、魚皮、草蝦、牡蠣、蛤、蚌蛤、干貝。小魚干、扁魚干。