晚上睡不著白天想睡覺、天亮才睡得著、日夜顛倒的工作在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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明明白天累得半死，但是到了晚上精神卻又出奇的好？ ... 想想多少次都是因為網路，才讓你又蹉跎掉好幾個小時，又有多少次你成功抵擋住網路世界的 ... 想東想西睡不著？

一、入睡困難：. 閉眼超過半小時仍無法睡著。 · 二、睡眠無法持續：. 睡睡醒醒，或是半夜突然醒來，醒來之後就睡不著。 · 三、無法進入深層睡眠：. 睡覺時都 ...

很多人晚上明明都有睡著，起床後卻還是覺得很累，是不是就是睡不好？ ... 腦海裡就會把「床、放鬆想睡覺」慢慢連結起來，而不管有沒有睡好，隔天白天 ...

一般來說，前一天熬夜，隔天身體自然想補眠；白天睡太多，晚上自然睡不著。 1.白天午睡型. 症狀：有人晚上睡不好，習慣白天午睡補眠，或晚上回家先小睡 ...

週末起得晚，週日晚上很可能沒辦法早睡，但星期一又得早起趕上班，睡不著的人會愈想愈心急，結果整夜難眠，第二天精神萎靡，變成惡性循環。「而且生理時鐘有個傾向，往後移 ...

最好熱水泡腳或者沐浴，那樣會使你渾身鬆弛，睡的更好。 2樓：善行著手成春. 白天不要睡晚上好好睡覺. 3樓：賀津浦芮欣. 白天睡 ...

古語說：「日出而作，日落而息。」用現代生理學也可以解釋，. 因為睡眠時雙眼閉著、沒有光的刺激，. 腦下垂體分泌的荷爾蒙減少，. 全身器官運作慢下來，.

身體好累，大腦卻轉不停，睡前焦躁不安，愈想睡愈睡不著！ ... 偏偏晚上睡覺時，明明身體已經累壞了，眼皮都睜不開，但腦子就一直在翻攪及擔心明天的 ...

如果想要秀肌肉，讓女生印象深刻，傍晚會是你最佳的時機。如果只能白天運動，那延長熱身時間能夠讓你的表現得更好。如果因為年紀或是時差睡不好， ...

很多原因都可能引起失眠，導致「白天睡不醒，晚上睡不著」，中醫認為多是由於情志、飲食內傷，病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神 ...