牛磺酸食物來源、牛磺酸過量、牛磺酸功效在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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牛磺酸一般存在於魚貝類、肉類食物中、乳製品，其中以海鮮食物類含量最多；植物來源較少見。由於牛磺酸是可以在人體內自行合成，但往往不足人體生理所需 ...

牛磺酸幾乎存在於所有的生物之中，哺乳動物的主要臟器，如：心臟、腦、肝臟中含量較高；含量最豐富的是海魚、貝類，如墨魚、章魚、蝦，貝類的牡蠣、海螺、蛤蜊等。魚類中的 ...

牛磺酸主要透過食物攝取以及少量由人體自行合成，食物來源如肉類、魚貝類等動物性來源，植物較少見，因此飲食中無肉蛋的全素族群須視需求補充素食可食的牛 ...

牛磺酸天然存在於食物中，尤其是海鮮和肉類。雜食動物飲食平均每日攝入量被確定為58毫克（9～372毫克）左右。而嚴格的素食主義者的飲食 ...

不管是美國、日本，還有台灣的食物資料庫裡面，都沒有食物TAU 的欄位，因此我們無法輕易的取得各種食物的含量；但還是能從一些研究文獻找到答案，海鮮來源 ...

由於牛磺酸多存在海鮮、魚、肉等蛋白質食物中，植物來源相當稀少，因此素食者最好額外補充牛磺酸的保健食品，以確保體內存量充足。牛磺酸是條件必須胺基 ...

大多存在於動物性食物中如豬、牛、羊、魚、貝類，其中以海鮮類含量最多。牛磺酸功能. 1.

牛磺酸對於貓狗來說，是許多生理機制的重要營養，如果缺乏會產生眼睛和心臟 ... 所以毛拔麻若自製食物給毛孩吃時，⭐建議額外添加牛磺酸，或是定期幫 ...

富含牛磺酸的食物主要是海洋動物，如海魚、貝類、墨魚、章魚、蝦、牡蠣、海螺、蛤蜊等。堅果和豆科食物中含量也 ... 2019年10月02日09:29 | 來源：人民網-生命時報.

牛磺酸是一種天然化合物，也是人體中最豐富的胺基酸之一，許多健身及能量 ... 因此，我們可以從富含蛋白質的食物來源攝取牛磺酸，例如動物肉類（豬、 ...