鈣片魚油一起吃、檸檬酸鈣推薦、檸檬酸鈣便秘在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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2.鈣片、魚油不能一起吃 ... 過多的油脂會影響鈣質吸收，而且鈣和魚油一起吃可能會形成皂鈣，降低吸收。張家榕補充，曾有專家認為人體不是高溫和強鹼環境， ...

一般認為，鈣是微鹼性的礦物質，和魚油一起吃可能會形成皂鈣，皂鈣很硬腸道無法吸收，也容易造成便祕，兩者會從糞便中排掉，很浪費。但有化學專家反駁說法 ...

可以，維生素D和魚油都是脂溶性營養素，可以在飯後一起補充。魚油和B群一起吃可以嗎？可以，維他命B是水溶性，空腹或飯後都可以補充，如果想 ...

網路文章盛傳「鈣和魚油不能一起吃」，其論點為：「鈣是微鹼性的礦物質，和魚油一起吃可能會形成皂鈣，皂鈣很硬腸道無法吸收，容易造成便祕。」但專家認為 ...

一般觀點：鈣是微鹼性的礦物質，和魚油一起吃可能會形成皂鈣，皂鈣很硬腸道無法吸收(也容易造成便秘)，所以導致兩者都從糞便當中排掉了很浪費。專家觀點 ...

過多的油脂會影響鈣質吸收，也有說法是部分消化道較敏感的人可能會不舒服，所以也不建議魚油、鈣片一起吃。保健食品「魚油、膳食纖維」千萬別一起吃.

保健食品怎麼吃？可以一起吃嗎？藥師揭密最佳服用時機 · 魚油：飯後或隨餐 · 鈣片：空腹或睡前 · 益生菌：飯前或隨餐、特殊技術空腹 · 葡萄糖胺：飯前或隨餐、 ...

陳怡錞說明，膳食纖維會吸附油脂，在腸道中減少油脂的吸收，所以兩者一起吃會影響魚油的吸收率；而同理可證，油脂類的保健食品（月見草油、海藻油、紅花籽 ...

另外魚油跟鈣片也盡量隔開使用，因為兩者同時使用的情況下，容易會引起「交互作用」而導致消化不適。而魚油最好的時間點是在「晚餐飯後食用」，而鈣片則在 ...