骨骼肌率女、骨骼肌率女、骨骼肌率換算在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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如題，好奇女生骨骼肌多少算高，體脂過高，約37%，而肌肉量有25，這樣還有需要先增肌再減脂嗎，還是可以著重在減脂，犧牲一點肌肉.

骨骼肌率判斷標準 ; 性別. 正常範圍 ; 男生. 32~34% ; 女生. 28~30% ...

一般建議骨骼肌率男性：34%以上，女性是27%以上。 ... 備注：基礎代謝會隨著年齡的上升而逐漸降低，20歲是人體基礎代謝的最高峰，正常體重的女性大約在1353 ...

有氧教練就說，骨骼肌率的標準，男性是32%到34%，女性是28%到30%，但台灣上班族普遍都偏低，男性在28%上下，女性也只有24%左右。健身教練也教幾招，平常 ...

體脂肪率很是在意的數字，但是就那些幾乎沒在減肥以及健康管理有意思。不僅體脂肪率的看法以及數字的大致目標和平均表而且，也介紹想和體脂肪率一起看的BMI以及骨胳肌 ...

如提，今年22歲的我身高:159 體重:67體脂肪:32.2 骨骼肌率:42.2(平常沒有怎麼在運動)基礎代謝率:1407 內臟:6.0這樣的身體比例請問要採取怎樣的運動 ...

體脂率是反應一個人身材的最好依據，一個人體脂率較低， ... 結果，其中還有很多相關數據，如個人骨骼肌、體脂肪、水分等在身體的佔比多少都能看到。

但是該怎麼知道自己的肌肉、脂肪率或骨骼肌率呢?? 建議大家可以參考市面上常見的體 ...

女. 基礎代謝基準值(kcal/kg/日). 基礎代謝量. (kal/日) ... 四、骨骼肌率： ... 若低於此數值時，通常基礎代謝率也不夠高，顯示運動量不足或體脂肪比例相對過高。

7.顯示體重後即可測量。依序顯示:體重、體脂肪率、內臟脂肪、骨格筋率、體年齡、. 基礎代謝率、BMI ... 骨骼肌率（%）＝（骨骼肌重量（㎏）÷ 體重（㎏））x100 ...