中年減肥ptt、中年發福面相、中年女人減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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標題[心得] 40歲中年大叔的減肥史. 時間Sun Dec 9 17:00:21 2018. 32歲前我是個怎麼都吃不胖的瘦子宵夜怎麼吃永遠都是68kg(身高178) 過了32歲之後連呼吸都會胖了可能 ...

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下 ... 8 F →Sipaloy:原po會發胖有幾個基本的問題，第一個是中年本來就容易胖 09/18 02:42.

減重減肥應該是所有女生一輩子的功課我也不例外啦！本人已經年過35 身高156 2020年五月初在朋友家量測歐姆龍沒有手把的體重54kg, 體脂肪率27.4% 以 ...

而肌肉又是人體消耗熱量的一大來源，如果肌肉減少了反而會降低基礎代謝率，導致之後減肥容易失敗。維生素、礦物質從蔬菜水果中攝取的維生素與礦物質，是維持身體正常代謝 ...

32歲前我是個怎麼都吃不胖的瘦子宵夜怎麼吃永遠都是68kg(身高178) 過了32歲之後連呼吸都會胖了可能工作壓力跟時間的關係沒時間運動莫名的胖到74kg ...

運動後，肌肉會暫時充血變大，也因為充血會變硬，按摩、敲打與拉筋，可以讓充血較快退去，但是經過這些動作過後，肌肉還是存在的，敲打太大力，會使的肌肉中的微血管破裂， ...

... 文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）基本資料性別：女（男／女）年齡：40 身高：153 體重：67 BMI：28.62（BMI低於18.5者禁止發減肥 ...

40歲是不是真的很難減肥改變身材啊？肥宅不要找藉口 ... 那為啥中年發福主要是運動量不足肌肉量下降所以才導致代謝變差. 因為中年時要顧小孩又有公司 ...

睡眠時間偏少，常常四點睡，六點就要出門搭車開始認真想減肥後，就很常去 ... 今年之前也沒想過可以擺脫中年發福，結果減重的速度比增肥還快減重就是 ...

[問卦] 中年胖大叔想變回以前那樣帥怎麼減肥？看板 Gossiping. 時間 2020-05-04 22:14:32. 留言 56則留言，37人參與討論. 推噓 22 ( 25推 3噓 28→ ) ...