圓肩 矯正 Dcard、圓肩ptt、圓肩改善要多久在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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圓肩 矯正 Dcard在圓肩的討論與評價
久坐生活型態正慢慢摧毀我們的胸椎活動度，久坐伴隨著駝背、圓肩、聳肩，導致增加肩頸的負擔，今天3招改善胸椎活動度的動作，讓我們一起抬頭挺胸！
圓肩 矯正 Dcard在為何容易駝背？如何解決圓肩- 健身板 - Dcard的討論與評價
你是否容易肩頸痠痛？看鏡子總是認為自己很駝背呢？除了必須更改日常的姿勢，例如：低頭族、低頭後再抬頭、托下巴等姿勢外，也要加強肌肉的力量， ...
圓肩 矯正 Dcard在#問題圓肩能整骨嗎？ - 健身板 | Dcard的討論與評價
不確定發這個版會不會太偏題，如果不適合我再刪除，如題想請問有圓肩去整骨調過的人嗎～或是聽過此資訊的，近期因從小會駝背姿勢不良已久，肩頸緊繃 ...
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圓肩 矯正 Dcard在日本妙法！一秒改善圓肩駝背！ - 閒聊板 - Dcard的討論與評價
內容就是說我們平常很少會把手翻過來， 變成手掌向上但是！ 你只要翻過來， 就能感受到肩膀往後挺！ 我上班都是要坐在電腦前打字工作的 本身也有 ...
圓肩 矯正 Dcard在肩膀前頃、圓肩？ - 健身板 - Dcard的討論與評價
各位健人前輩大家好，小妹最近發現本人的肩膀好像有肩膀前頃還是圓肩的問題，想請各位幫忙確認，如果真的是的話請問各位有建議的運動或是方法來改善嗎 ...
圓肩 矯正 Dcard在問題想請問圓肩健身有救嗎？ - Dcard的討論與評價
大概從國小開始胸部發育就會駝背，所以圓肩超嚴重，比練舉重的還圓，想請問健身的話可以改善嗎？如果要改善的話該怎麼練呀？抱歉真的很困擾也沒有健身 ...
圓肩 矯正 Dcard在改善圓肩駝背？ - 健身板 - Dcard的討論與評價
最近一直在思考要不要買教練課這件事，所以有去健身房詢問，教練跟我說我有很明顯圓肩駝背的問題，如果上他的課他會帶我做筋膜放鬆，搭配肌肉訓練改善 ...
圓肩 矯正 Dcard在圓肩令人沮喪- 健身板 - Dcard的討論與評價
今天練完發現我的圓肩好嚴重⋯其實姿勢不良有好幾年了⋯，直到最近才一直提醒自己要挺胸⋯，挺胸後肩膀的線條還是很不好看，以下是我肩膀的圖， ...
圓肩 矯正 Dcard在有圓肩該不該繼續訓練下去？ - 健身板 - Dcard的討論與評價
最近剛畢業在家裡附近的蔬菜健身房運動，今天體驗一次免費的教練課，教練指出我有圓肩跟左右肌肉不平衡的問題說是需要矯正，要我上他的教練課讓他協助 ...
圓肩 矯正 Dcard在駝背圓肩肩胛骨突出- 運動板 - Dcard的討論與評價
不知道是不是該放運動版，我的左邊肩胛骨骨頭很突出右邊正常，左肩側面看很像圓肩挺胸了那個地方也挺不起來，是瘦的但看從左側看看起來就很厚， ...