小白菜減肥、小白菜料理、鵝白菜營養在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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減肥的過程中，飲食絕對少不了青菜，營養師對此針對蔬菜類分享並比較12 ... 卡蔬菜則是波士頓萵苣以及小白菜，每100公克熱量分別僅有5大卡以及6大卡。

白菜含有豐富的膳食纖維，可增強腸胃的蠕動，減少糞便在體內的存留時間，加強消化吸收功能，能夠潤腸通便，減少體內堆積毒素。白菜中所含的果膠，可以幫助 ...

小白菜是一種營養十分豐富的綠葉蔬菜，它的營養價值甚至可以和大白菜相提並論。小白菜的成分中含有各類維生素以及礦物質，另外它也含有可以幫助我們減肥的膳食纖維， ...

小白菜是一種含有非常豐富營養的綠葉蔬菜，除此小白菜含有幾十種維生素礦物質及豐富的膳食纖維元素，纖維元素對減肥瘦身通腸排便有非常好的效果，不管是清 ...

1日，女團SPICA成員朴珠泫在自己的推特上留言到「小白菜減肥。最近比起娃娃菜，小白菜更甜更好吃。啊..肚子好餓好餓，但為了'人氣歌謠'，加油。晚安，明天見」，並上傳 ...

但小白菜在減肥中的功效卻是十分顯著的，它含水量很高、熱量很低的一種蔬菜，含有一定的纖維和植物鈣，推薦在減肥期間食用。

小白菜的成分中含有各類維生素以及礦物質，另外它也含有可以幫助我們減肥的膳食纖維，無論是熬湯還是清炒，小白菜都可以為我們全面的補充能量。

第一周减脂午餐菜单：香菇豆腐炖小白菜煮甜玉米和水果…………………………………………………………我的减肥计划：18年10月1日开始到19年1月30日，努力减掉15KG。

減肥是很多女性朋友的任務，想要減肥，我們一定要做到科學的減肥，飲食減肥是最健康的一種減肥方法，下面小編就為大家介紹巧用大白菜來減肥， ...

吃小白菜可以减肥。小白菜是一种低热量的食物，含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，加速体内废物的排出，排出体内毒素，满足减肥的要求。