抬頭後頸痛、脖子側邊痛、抬頭後頸痛在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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肩頸痠痛、硬頸、落枕常被大家輕忽，直到連後腦、頭頂、眼周和後背肩胛都痛起來才就診。若疼痛只在單側，或延伸至同側肩胛內緣、上背，且抬頭、轉脖子 ...

還有，如同119頁中所舉的例子，即使頭為向前傾的姿勢，頸部後方的肌肉也會緊張。為了取得骨盆已向前或後傾斜的身體平衡，頭部會容易前傾或後傾，這也可能 ...

唉呀！我的脖子怎麼這麼痛，動都動不了，該不會是要中風了吧？！」王先生忙著趕出專案，坐在辦公桌前猛盯著螢幕已經三個小時後，突然感到肩頸一陣疼痛 ...

第三招：收下巴後用手輕輕往前下壓頭部，伸展後頸肌肉，停留5秒，重複3次。 12980383_1107965879264667_1004737167_n.jpg. （圖/郭育廷攝影）. 脖子疼痛的問題也不只成 ...

想要低頭，代表頸椎屈曲；要抬頭，代表頸椎伸展；或是要轉動脖子向左向右看，都 ... C2-C3：上頸痛和頭痛. C3-C4：痛在後頸，不會延伸到頭部或肩膀.

症狀通常是頸部開始痠痛，後延伸到肩膀、手部、手指麻痛。三、骨關節炎. 頸椎關節日趨退化，骨骼間相互摩擦，通常早上起床最不舒服，隨著活動而 ...

會如此問是因為最近頸部不舒服感減少了，所以自然不會想去轉動頸部，不過就在一次午睡醒後，左頸肩的部位很痠痛，甚至轉動會痛，醫生說是落枕，所以開了 ...

... 脖子，如點頭、抬頭、左右轉動，活動角度會受限以及產生劇痛，更嚴重者甚至脖子完全無法轉動。睡姿不良成為誘發落枕最後一根稻草. 後頸肌肉與小 ...

現代人壓力大，門診中主訴肩頸痠麻痛的患者越來越多，不少人擔心是血管阻塞（中風）的徵狀；事實上，當出現長期或反覆後頸部緊繃、疼痛，應先自我檢視 ...

保持坐姿，背部挺直，面朝正前方 · 吸氣時右手繞過頭頂後按住左耳，左手指尖垂向地面 · 呼氣時脖子向右歪，右手輕輕下壓，感受左側脖頸肌肉拉伸 · 保持10秒後 ...