捲腹ptt、捲腹抬腿、捲腹技巧在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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小弟我最近開始翻閱之前很有名又有爭議的囚徒健身裡面有一段說捲腹是沒用又可悲的運動為什麼啊？ 捲腹不就仰臥起坐嗎？ 以前當兵也會體測的項目耶為何 ...
捲腹ptt在每天做200次卷腹，堅持30天，腹肌會有多大變化？ - PTT新聞的討論與評價
說到練出腹肌，相信很多剛開始健身的小夥伴們第一時間會想到做卷腹。 播放GIF這不「歪果仁」就進行了一次測試，每天做200個卷腹，堅持30天， 看看腹肌 ...
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捲腹ptt在《Power Monday》反向捲腹訓練 | 捲腹ptt - 旅遊日本住宿評價的討論與評價
首先，嚴格來看，捲腹和仰臥起坐是相似但其實不一樣的動作- https://i.imgur.com/VsAaehb.jpg 兩者都是軀幹的屈曲與伸展仰臥起坐.
捲腹ptt在腹肌要練多久ptt的推薦與評價， 網紅們這樣回答 - 最新趨勢觀測站的討論與評價
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捲腹ptt在[問題] 練捲腹肚子會抽筋PTT推薦- MuscleBeach的討論與評價
請問我該怎麼做才能真正練到捲腹啊？ 還是等先捨棄這動作，瘦下去了才開始練？ --. ※ PTT留言評論.
捲腹ptt在專業教練教學：皮拉提斯運動拆解示範！訓練核心消除小腹肥肉的討論與評價
PTT 狂推「讓核心酸到炸」的皮拉提斯5動作！ ... 吐氣時，腹部往下沉，腹肌出力慢慢捲起胸腔，讓胸口和膝蓋之間的距離變短，下背部務必貼在瑜珈墊上， ...
捲腹ptt在Re: [問題] 腹肌訓練都練到下背去了- 看板MuscleBeach的討論與評價
... (有教練指導過的仰臥起坐) : 我的下背酸的程度幾乎跟腹肌是一樣多的: 教練說是因為我的下背太僵硬造成:… ... 請啟用瀏覽器的JavaScript便能正常瀏覽本網站. Mo PTT ...
捲腹ptt在【捲腹ptt】[心得]腹肌訓練的大師技巧(... +1 | 健康跟著走的討論與評價
捲腹ptt ：[心得]腹肌訓練的大師技巧(...，...因此受限這次翻譯的內容示範的動作包含側卷腹、卷腹、懸吊抬腿、仰臥抬腿....官方臉書https://goo.gl/HZhAhS--※發信站:批.
捲腹ptt在[問題] 腹部脂肪靠仰臥起坐可削減或變成腹肌嗎 - PTT消費區的討論與評價
5 F 推ssabjm: 仰臥起坐（或捲腹）或多或少可增加一點腹肌，但那一丁點 04/09 10:42. 6 F →ssabjm: 的腹肌會完全被埋在脂肪底下 04/09 10:42.