減肥米飯、減肥米飯、糙米飯減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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很多人瘦身就不敢碰澱粉，但其實只要正確攝取「可幫助燃燒脂肪」的碳水化合物，就能「自體營造」瘦身利器，輕鬆成功減重，日本營養師柴田真希靠自創 ...

為什麼，我已經三餐都不吃了，還是瘦不下來？」「聽說，澱粉類很容易讓血糖升高，所以糖尿病人最好不要吃米飯！」關於我們從小吃到大的米飯， ...

若你是正在為身材而苦惱的女孩，再減肥初期許多健身專家總是會提醒你：＂澱粉要少吃！＂但對於愛吃米飯的華人來說，一餐不吃白飯真的好痛苦！

減肥真相：要瘦就要吃澱粉！醫學博士親身體驗、50年大量科學實證、5000名病患證言，不但可以瘦，還能紓緩頭痛、腸胃不適、氣喘，連腎臟病、糖尿病、 ...

新陳代謝科醫師洪建德也很推薦大家吃米飯，只要三餐都有好好分配食物量，就能穩定熱量的吸收，他建議男性一餐吃200克、女性150克白米飯，隨個人運動量及總 ...

一碗白飯的熱量其實不算高，大約220 大卡註2 ，可能還不到一杯手搖飲料熱量的一半。進食的分量如果適當，並不會導致肥胖。烹調方式也有很大的影響。正在減 ...

事實上，日本京都同志社女子大學去年一個研究亦指出，以米飯為主的飲食習慣有助避免肥胖纏身，因為米飯的脂肪含量十分低，且在全穀類食物中含有纖維素、 ...

為什麼？明明米飯的熱量低，營養高，易消化，飽腹感強，很多人為啥不吃米飯？？？我們先來看一下各種日常食物的熱量吧！煮熟的米飯：116大卡/100克蛋糕：374大卡/100 ...

自從人類開始學會耕作之後，澱粉一直都是各民族人種的主食，已經吃了上千年了，直到這幾年，飯、麵突然變成肥胖的根源，問題出在哪裡？近年來有人說：這些 ...