糙米飯減肥、減肥米飯、糙米飯減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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我也因為限醣飲食成功減重我自己也過著超級限醣的生活。我是從2002年開始的，在那之前是標準的代謝症候群患者，因為限醣飲食而有了戲劇性的改善。

從中醫角度來看，因為纖維較難消化的關係，需要更多的氣血來幫忙，自然停留在消化系統內的時間較久，會比較有飽足感。因此很多人覺得吃糙米飯有飽足感，也 ...

「7號餐減肥法」，即是把飲食習慣大致分7種－「1號餐」是想吃甚麼就吃甚麼；「2號餐」即糙米飯、味噌湯、醃漬小菜再配上4道餸菜；「3號餐」則比「2號餐」 ...

(米飯,糙米,胚芽米,白米,減肥,熱量,台灣營養,營養QA) ... 許多民眾誤以為吃糙米飯既養生又能減肥，不過其實300公克的糙米和白米熱量相差極小。

熱騰騰白米幾乎已經成為台灣人不可或缺的主食之一，不管是在家自己煮，或是外出買便當，通通都會配著白飯吃，不過因為米飯一直給人熱量高的印象，不少人會 ...

日本女生減肥不只要瘦，七號餐排毒減肥法是快速變瘦的方法， ... 七號餐的吃法很簡單，就是在10天內只吃糙米飯，可以搭配芝麻和鹽來調味，其他什麼都 ...

糙米飯擁有比白米飯高出6倍的食物纖維，可以預防、減緩便秘。排便除了排出食物殘渣，血液中多餘的膽固醇、汞、食品添加物等有害物質也能一起排出，所以 ...

糙米是稻米脫殼後的米，保留了粗糙的外層（包含皮層、糊粉層和胚芽），顏色較精製白米深。日本稱為玄米，英文稱為brown rice（棕色米）。因為糙米保存完整 ...

糙米飯研究證明，糙米飯的血糖指數比白米飯低得多，在吃同樣數量時具有更好的飽腹感，有利於控制食量，從而幫助肥胖者減肥。這幾樣越吃越瘦的川菜，減肥 ...