紫洋蔥減肥、紫洋蔥水、紫洋蔥湯在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1.生食：建議選擇紫洋蔥或白洋蔥，辣度適中且口味甘美。生食洋蔥可減少高溫烹調所造成的維生素B群及維生素C的破壞流失，可保留較完整的營養。此烹調法不 ...

有「蔬菜中的皇后」美名的洋蔥，富含維生素A、維生素C、鉀、鈣、鐵、硫化物、膳食纖維和槲皮素。不只可以提升免疫力，還能促進血液循環，加上熱量低， ...

洋蔥的大小、形狀和顏色各不相同，最常見的類型是白色、黃色和紫色。一般來說，洋蔥越小，其香氣和味道越刺鼻；洋蔥越大，其味道就越甜。不論哪一種類型 ...

1.低熱量：根據食品藥物管理署之食品營養成分資料庫顯示，每100公克的洋蔥熱量約30至40大卡，屬於低熱量食材，並含有膳食纖維及水分可提供飽足感，減少 ...

這個湯底加入各種蔬菜，當晚餐吃即可，實測2周就能狂瘦3.6公斤，是不是很該收藏！同場加映：洋葱營養｜黃皮助防癌紫皮洋葱抗衰老！3色洋葱大不同哪種宜生 ...

洋蔥減肥法日本爆紅！早晚餐吃一小碟月減18磅教你消脂、低熱量食譜 · 1.預先準備800-1,000毫升可以保存酸性液體的密閉容器。 · 2.把生洋蔥去皮去芯，沿纖維 ...

【每天吃洋蔥，減肥好上手】洋蔥是低熱量蔬菜，含多種“硫化物”，降血糖、血脂 ... 常見的為黃褐色洋蔥，味道鮮甜、肉質細致，熱炒、熬湯都很實用；紫色洋蔥口感脆甜， ...

在白、黃、紫三種顏色的洋蔥中，白洋蔥的口感微辣偏甜，每100g有42大卡，其鈣和維生素C在三者中居冠，而黃洋蔥口感辣，每100g有42大卡，其葉酸在三者中排 ...

日本正夯「洋蔥減肥法」營養師激推減肥聖品，讓你愈吃愈瘦！健康2.0. 79,393 views Jul 22, 2018 更多詳細完整內容：https://youtu.be/9YiWllfQ-Ak ...

... 需要那麼多熱量，多餘的食物就會變成脂肪了，減肥達人推薦冬季減肥方法小妙招，按照計劃快速瘦身燃脂。紫洋蔥炒肉. 紫洋蔥有促進消化的功效，對身體健康很有利。