綠拿鐵缺點、綠拿鐵隔夜、綠拿鐵缺點在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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綠拿鐵禁忌一：清洗不乾淨造成農藥殘留，腸胃不適 ; 綠拿鐵禁忌二：缺乏蛋白質、油脂，越吃越餓 ; 綠拿鐵禁忌三：熱量赤字，容易復胖 ; 綠拿鐵禁忌四：果醣 ...

綠拿鐵禁忌不要踩！專家建議掌握2:1黃金比例，1天1杯7天瘦回小蠻腰，但「這種人」不建議！ ... 綠拿鐵是什麼？不是抹茶拿鐵，也不是果汁牛奶，那為什麼歐美 ...

綠拿鐵的缺點 · 1. 農藥殘留、腹脹、腹瀉、拉肚子 · 2. 容易肚子餓 · 3. 熱量赤字.

長期大量喝綠拿鐵請注意營養均衡的問題，最好請教營養師等專家，以避免蛋白質不足、必須脂肪酸不足的風險。綠色蔬果鉀的含量較高，注意引起血壓過低、或 ...

綠拿鐵比一般蔬果汁營養價值更高，一杯綠拿鐵中包含了「蔬菜、水果、好水、好的油脂、好的蛋白質」，口感綿密好喝有個拿鐵奶香，卻含有豐富蔬果營養！一杯 ...

綠拿鐵健康嗎？綠拿鐵中的生菠菜可能與結石有關，建議先熱水川燙、瀝乾水分去除草酸，並注意不要過度攝取；而蔬果中的維生素會在打汁的過程中流失， ...

綠拿鐵究竟為什麼這麼受歡迎？這杯看起來青青綠綠的蔬菜汁，真的能入口嗎？這次美醫誌要帶你來動手做超不一般的綠拿鐵，從「沒有拿鐵的綠拿鐵」 ...

想用紅遍全球，被譽為瘦身聖品的綠拿鐵來減重，或是補充平常總是攝取不足的蔬菜和水果嗎？但是如果不懂得挑食材喝錯了配方，不僅會瘦不下來， ...

一杯綠拿鐵熱量可能會落在200-400大卡之間，如果不小心加太多材料，可能熱量又更高，搞不好可以抵半個便當了。（圖取自freepik）.

缺點有提到其實綠拿鐵整體起來的醣分都是偏高，蛋白質比例低，因此我們可以用無糖豆漿來當作蛋白質補充來源，降低控制體態及血糖的民眾的負擔唷！執行斷食者，要放在進食 ...